La autoestima

"La Autoestima, ¿Qué es y Cómo Reforzarla?"
¿Que es la Autoestima?
" Es la distancia entre la visión que tenemos de nuestra persona y la imagen ideal que queremos alcanzar.Si hay mucha diferenciaentre una cosa y otra, nuestro equilibrio se resentirá."
De ahí, por ejemplo, que actrices bellas, inteligentes y famosas no se valoren, mientras que mujeres con menos atributos y éxito profesionalsepan quererse y consigan ser más felices a lo largo de toda su vida.
Rasgos que caracterizan a una persona con problemas de autoestima:
Las personas perfeccionistas, con un alto nivel de autocríticay autoexigencia, se enfrentan a muchos más problemas de autoestima:
• Son Inseguras, desconfían de sus facultades y les cuesta trabajo tomar decisiones, ya que siempre tienen miedo a equivocarsey a enfrentarse al fracaso.
• Tienen una imagen distorsionada de sí mismas, tanto en lo que se refiere a rasgos físicos como en lo relacionado con su carácter y valía personal.
• Necesitanaprobación de forma desesperada, así que dependen en exceso del afecto de los demás, de lo que dicen, etc. Y eso las hace vulnerable.
• Les cuesta manifestar sus sentimientos por miedo a sentirserechazadas y, si algo funciona mal en una relación de pareja o amistad, enseguida se culpan.
• Experimentan angustia y depresión por no ser capaces de superarse y de gustarles a todos. Su idea debienestar está ligada a lo que los demás les digan.
¿Cómo Reforzar Tu Autoestima?
Lo fundamental que debes hacer para reforzar y/o aumentar tu autoestima es "Aprender a Quererte a ti mismo".
Acontinuación te doy algunos tips para que lo logres:
1. Comienza por aceptarte tal como eres, en lugar de querer ser lo que otros quieren que tu seas.
2. Identifica cuales son tus creencias yquien te las inculcó. Esta será la base para tu autoconocimiento, basado en esto podrás realizar la reingeniería de tu vida. Haz un listado de todas tus creencias y desecha aquellas que te frenen....