la banana

La banana es una de las frutas preferidas de los deportistas, es una gran fuente de potasio, contiene hierro, es altamente nutritiva, ayuda a bajar de peso, a la constipación, a las funcionescerebrales y te beneficiará también en una gran gran variedad de otros aspectos de tu salud. Este post te ayudará a descubrir las propiedades de la banana y las razones por las que debes comer de esta frutatan poderosa como accesible para todo el mundo. Podemos comenzar diciendo que la banana es una fantástica fuente de energía ya que sus azúcares naturales te darán de una significativa inyección deenergía. De hecho, con solo dos bananas medianas obtendrás energía para salir a correr durante una hora, o para jugar con ganas un partido de fútbol entero. Pero la energía no es el único valor de comerbananas, también actúa previniendo un gran número de enfermedades y condiciones que la vuelven una parte obligatoria de nuestra alimentación diaria. - Es buena para la anemia. Con alto contenido dehierro, las bananas estimulan la producción de hemoglobina en la sangre y ayuda en estos casos. - Para la presión de la sangre. Se trata de una fruta con un gran contenido de potasio y un bajo contenidode sodio. Si tienes presión alta come banana. - Para los síntomas pre menstruales. La vitamina B6 contenida en la banana regula los niveles de azúcar en la sangre. - Contra la constipación. Si estásconstipado la fibra puede ayudarte a restaurar el funcionamiento normal de los intestinos sin tener que recurrir a laxantes. - Contra la acidéz. Otra de las propiedades de la banana es que funcionancomo un antiácido en el cuerpo por lo que si sufres de acidéz prueba comiendote una banana para aliviarlo. - Para los nervios. Al ser una fruta con alto contenido de vitaminas del grupo B esto ayuda acalmar el sistema nervioso. - Es buena para las úlceras. La banana es una fruta muy recomendada para los desórdenes intestinales debido a su textura suave. Entre otras cosas la banana neutraliza la...