La Bionergetica

La bioenergética es una forma de entender la personalidad humana en términos del cuerpo y sus procesos energéticos. Estos procesos, a saber, la producciónde energía a través de la respiración y el metabolismo y la descarga de energía en el movimiento, son las funciones básicas de la vida, donde la cantidad deenergía de que dispongamos, y el modo en que utilicemos nuestra energía, determinarán cómo responderemos a las situaciones de la vida. Mas sin embargo podemosafrontarlas de un modo más efectivo si tenemos más energía, capaz de ser libremente traducida en movimiento y expresión.
Los principios de la bioenergéticase basan en el principio de placer y el principio de realidad: La vida se orienta hacia el placer y huye del dolor. A nivel corporal el placer fomenta lavida y el bienestar del organismo, sin embargo el dolor se experimenta como una amenaza para la integridad del organismo. Cuando una situación contiene unapromesa de placer unida a una amenaza de dolor, experimentamos ansiedad.
El principio de realidad, en tanto que opuesto al principio del placer exige laaceptación de un estado de tensión y aplazamiento del placer de acuerdo con los requerimientos de la situación externa. A cambio promete que dicha acción llevará aobtener un mayor placer o a evitar un mayor dolor en el futuro. La esencia de este principio radica en la interposición de un intervalo de tiempo entre elimpulso y su expresión a través de la acción. Durante este intervalo se mantiene un estado de tensión hasta que llega el momento adecuado para la descarga.