La Brujula

INTRODUCCION

El voleibol es un deporte de equipo, en el cual, una de las características diferenciadoras respecto a otros deportes de colaboración es que no hay oposición directa del contrario, y por lo tanto el contacto físico se reduce notablemente. Si analizamos desde el ámbito del alto rendimiento, el voleibol someta al cuerpo a unas intensidades de cargas y de entrenamiento que puedenderivar en aparición de lesiones o en el agravamiento de pequeñas molestias. Tenemos que la competitividad y exigencias deportivas de nuestra sociedad actual, en la cual el individuo desde su más temprana edad se inclina a la práctica de disciplinas deportivas, orientan al incremento del nivel de exigencia en el entrenamiento deportivo, lo cual sino se encuentra ajustado o adaptado a un programa detrabajo preventivo de lesiones o alteraciones anatómicas que conduzcan al fracaso de la actividad, e incluso daños irreversibles para la salud del individuo.
En razón a lo anteriormente expuesto, ofrecemos el presente instrumento que sirva para identificar y prevenir las posibles lesiones que puede ocasionar el voleibol en su práctica, las cuales pueden originarse por accidente deportivo, comoes el caso de una mala caída, contusión externa, auto traumatismos, aquellas que puedan originarse por altas cargas de entrenamiento, en el caso de microtraumatismos múltiples y aquellas relacionadas con los elementos de juego, atribuibles a la cancha, al balón o al calzado.

LESIONES DEPORTIVAS
Son aquellas que ocurren durante la práctica de algún deporte, o durante el ejercicio físico. En elcaso que nos ocupa, el Voleibol, pueden ocurrir de forma accidental y otras como resultado de un inadecuado entrenamiento físico, en el cual la tolerancia máxima de los tejidos esté sobrecargada, ó por una sobrecarga repetida que ocasione que los tejidos lleguen al límite de la fatiga, aunado a esto, el tiempo insuficiente para la recuperación del tejido originando una lesión por sobreuso.Dependiendo de su mecanismo de producción, las lesiones pueden ser agudas, cuando se producen por traumatismos, como por ejemplo: choques entre jugadores, o choques contra el poste que sostiene la red ó una caída y también las lesiones pueden ser crónicas o por sobrecarga, cuando no existe o no se aplica un mecanismo de prevención o dosificación de las cargas. Estos factores de sobrecarga pueden serextrínsecos cuando se vinculan con la superficie donde se practica la actividad. Por ejemplo, un pavimento sintético aumenta el riesgo de lesiones por sobrecargas tanto musculares como tendinosas. Un calzado inadecuado, condiciones ambientales extremas de frío o calor favorecen la aparición de lesiones, una técnica incorrecta de juego y su continua repetición constituyen una causa de lesiones, uncalentamiento insuficiente, rehabilitación inadecuada. En cuanto a los factores intrínsecos podemos destacar la antropometría, edad, sexo siendo el sexo femenino el más propenso a sufrir de lesiones. Una importante cifra de lesiones en esta disciplina deportiva se relaciona con el sobre entrenamiento o la falta de fuerza muscular, originándose lesiones como tendinitis, luxaciones, tirones, fracturas.La Tendinitis
Es la inflamación, irritación e hinchazón de un tendón, la estructura fibrosa que une el músculo con el hueso. En muchos casos, también se presenta tendinosis (degeneración del tendón).Tendinitis del Codo: es una inflamación de las inserciones musculares en el epicóndilo del codo. Es una variedad de tendinitis. La epicondilitis lateral, también llamada "codo de tenis", es eltérmino que se utiliza cuando las inserciones musculares en la parte lateral del codo están inflamadas. La epicondilitis medial, epitrocleítis o "codo de golf" hace referencia a la inflamación de las inserciones musculares en la cara interna del codo. En ambos tipos de epicondilitis el dolor puede aparecer a nivel de la inserción muscular en el hueso del codo o se puede irradiar hacia los músculos...