La Buena Salud De Nuestro Aparato Digestivo Pasa Gastritis
Páginas: 3 (507 palabras)
Publicado: 9 de junio de 2015
La buena salud de nuestro aparato digestivo pasa, necesariamente, por mantener unos buenos hábitos alimenticios. En este sentido, tan importante es lo que uno come, como la manera en la quelo come. Es importante evitar los atracones, comiendo pequeñas porciones en varias tomas diarias dentro de un rango horario similar. Cuando no se sigue un horario, o la alimentación no es laadecuada, pueden presentarse problemas estomacales. En el artículo de hoy, os vamos a contar cuáles son los alimentos que nos ayudan a aliviar la gastritis y cuáles son los hábitos a evitar para no padecerlao mejorar sus síntomas.
La gastritis ha sido relacionada con malos hábitos alimenticios, que provocan desordenes en nuestro cuerpo que pueden afectar al sistema inmunitario, debilitándolo, pudiendofavorecer la infección por una bacteria llamada Helicobacter pylori. Unas buenas prácticas alimentarias pueden ayudarnos a prevenir estas infecciones, reduciendo así el riesgo de gastritis.
Siexperimentamos indigestión debemos comer raciones pequeñas con frecuencia, ya que de este modo aliviamos los síntomas de la acidez estomacal.
A continuación, os listamos diversos alimentos que debemosevitar si padecemos gastritis, y otros cuyo consumo debemos priorizar.
Alimentos a evitar
Alimentos de lenta digestión, como los embutidos o las carnes grasas. Además, es importante que no comamos nada doshoras antes de irnos a dormir
Comidas con muchos condimentos
Alimentos de marcado carácter picante
Todo tipo de vinagres
Frutas ácidas, como piña, naranja, fresas, limón, etc.
Alimentos cocinados enabundante aceite (frituras)
Bebidas gaseosas
Té o café
Debemos evitar un consumo excesivo de alcohol, ya que ello puedo provoca la erosión o irritación de la membrana estomacal
Limitaremos, oevitaremos por completo, el consumo de alimentos ricos en grasa, como quesos, leche entera, carnes rojas, etc
Bebidas o comidas muy frías o calientes
Alimentos enlatados
Medicamentos como naxoprofeno o...
La buena salud de nuestro aparato digestivo pasa, necesariamente, por mantener unos buenos hábitos alimenticios. En este sentido, tan importante es lo que uno come, como la manera en la quelo come. Es importante evitar los atracones, comiendo pequeñas porciones en varias tomas diarias dentro de un rango horario similar. Cuando no se sigue un horario, o la alimentación no es laadecuada, pueden presentarse problemas estomacales. En el artículo de hoy, os vamos a contar cuáles son los alimentos que nos ayudan a aliviar la gastritis y cuáles son los hábitos a evitar para no padecerlao mejorar sus síntomas.
La gastritis ha sido relacionada con malos hábitos alimenticios, que provocan desordenes en nuestro cuerpo que pueden afectar al sistema inmunitario, debilitándolo, pudiendofavorecer la infección por una bacteria llamada Helicobacter pylori. Unas buenas prácticas alimentarias pueden ayudarnos a prevenir estas infecciones, reduciendo así el riesgo de gastritis.
Siexperimentamos indigestión debemos comer raciones pequeñas con frecuencia, ya que de este modo aliviamos los síntomas de la acidez estomacal.
A continuación, os listamos diversos alimentos que debemosevitar si padecemos gastritis, y otros cuyo consumo debemos priorizar.
Alimentos a evitar
Alimentos de lenta digestión, como los embutidos o las carnes grasas. Además, es importante que no comamos nada doshoras antes de irnos a dormir
Comidas con muchos condimentos
Alimentos de marcado carácter picante
Todo tipo de vinagres
Frutas ácidas, como piña, naranja, fresas, limón, etc.
Alimentos cocinados enabundante aceite (frituras)
Bebidas gaseosas
Té o café
Debemos evitar un consumo excesivo de alcohol, ya que ello puedo provoca la erosión o irritación de la membrana estomacal
Limitaremos, oevitaremos por completo, el consumo de alimentos ricos en grasa, como quesos, leche entera, carnes rojas, etc
Bebidas o comidas muy frías o calientes
Alimentos enlatados
Medicamentos como naxoprofeno o...
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