la casa
Páginas: 4 (895 palabras)
Publicado: 7 de enero de 2015
1. METODOS DE ENTRENAMIENTO MODERNOS:
Son conjunto de operaciones ordenadas para conseguir un resultado, es decir, la estructura organizativa de nuestra sesión de entrenamiento para conseguir unobjetivo. Cada objetivo (capacidad física, sistema energético determinado...) podemos utilizar diferentes métodos, pero siempre habrá unos más eficaces que otros, entre ellos tenemos:
? SalsaCasino:
En la actualidad practicada por jóvenes y adultos; La salsa casino es un baile que requiere de resistencia física, su única herramienta para practicar es una pareja y el ritmo de la salsaproveniente de Cuba. Este es un método sin duda moderno, para ejercitarse y quemar calorías ya que permite mover todas las extremidades del cuerpo como lo son; cabeza, Hombros, Piernas, Brazos, manos,caderas. En fin es un método muy efectivo y muy practicado en la actualidad, se lleva a cabo en distintas academias del país.
? Taekwon:
Es una versión de combate sin armas diseñado para la defensapersonal. Implica una manera de pensar y vivir, especialmente en inculcar el concepto del espíritu de la auto-disciplina y los ideales de moralidad noble.
Literalmente quiere decir:
Taek - Saltandoo volando, pegar o golpear con el pie
Won - Pegar o destruir con el puño
Do - Arte o manera de ser
El entrenamiento constante es la base para mantenerse en forma tanto física como mental.Adicionalmente con el entrenamiento constante se aprenden a mejorar las técnicas de ataque y defensa.
? Combat:
Es una modalidad de Fitness que nació hace algunos años en un gimnasio de NuevaZelanda. A pesar de ser relativamente nuevo, se ha convertido en una de las actividades más atractivas de los gimnasios del mundo entero.
Al parecer, su éxito radica en que sus movimientos cargados deadrenalina resultan estimulantes para quien los practica, produciendo cierta sensación de seguridad y de poder, ayudando además a bajar de peso.
utiliza una combinación de ejercicios con artes...
Son conjunto de operaciones ordenadas para conseguir un resultado, es decir, la estructura organizativa de nuestra sesión de entrenamiento para conseguir unobjetivo. Cada objetivo (capacidad física, sistema energético determinado...) podemos utilizar diferentes métodos, pero siempre habrá unos más eficaces que otros, entre ellos tenemos:
? SalsaCasino:
En la actualidad practicada por jóvenes y adultos; La salsa casino es un baile que requiere de resistencia física, su única herramienta para practicar es una pareja y el ritmo de la salsaproveniente de Cuba. Este es un método sin duda moderno, para ejercitarse y quemar calorías ya que permite mover todas las extremidades del cuerpo como lo son; cabeza, Hombros, Piernas, Brazos, manos,caderas. En fin es un método muy efectivo y muy practicado en la actualidad, se lleva a cabo en distintas academias del país.
? Taekwon:
Es una versión de combate sin armas diseñado para la defensapersonal. Implica una manera de pensar y vivir, especialmente en inculcar el concepto del espíritu de la auto-disciplina y los ideales de moralidad noble.
Literalmente quiere decir:
Taek - Saltandoo volando, pegar o golpear con el pie
Won - Pegar o destruir con el puño
Do - Arte o manera de ser
El entrenamiento constante es la base para mantenerse en forma tanto física como mental.Adicionalmente con el entrenamiento constante se aprenden a mejorar las técnicas de ataque y defensa.
? Combat:
Es una modalidad de Fitness que nació hace algunos años en un gimnasio de NuevaZelanda. A pesar de ser relativamente nuevo, se ha convertido en una de las actividades más atractivas de los gimnasios del mundo entero.
Al parecer, su éxito radica en que sus movimientos cargados deadrenalina resultan estimulantes para quien los practica, produciendo cierta sensación de seguridad y de poder, ayudando además a bajar de peso.
utiliza una combinación de ejercicios con artes...
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