La_ciencia_del_suenio 1

colección
ciencia que ladra...
Dirigida por Diego Golombek

Calb, Diego
La ciencia del sueño (o amanecer de una noche agitada) //
Diego Calb y Ana Moreno.- 1ª ed.- Buenos Aires:
Siglo Veintiuno Editores, 2013.
128 p., il.; 19x14 cm.- (Ciencia que ladra... // dirigida por
Diego Golombek)
ISBN 978-987-629-354-9
1. Fisiología del Sueño. I. Moreno, Ana. II. Título
CDD 612.821
© 2013, SigloVeintiuno Editores Argentina S.A.
Ilustraciones de portada e interiores: Mariana Nemitz
Diseño de portada: Eugenia Lardiés
ISBN 978-987-629-354-9
Impreso en Elías Porter Talleres Gráficos // Plaza 1202,
Buenos Aires, en el mes de diciembre de 2013
Hecho el depósito que marca la ley 11.723
Impreso en Argentina // Made in Argentina

Índice

Sobre el Concurso Ciencia que ladra-LA NACION

7

Este libro (yesta colección)

9

Acerca de los autores

16

Agradecimientos 17
1. Ojos bien cerrados
19
Duérmete, mi niño, 21. En busca del tiempo perdido,
22. Lucha de titanes, 23. No me dejes caer, 25. Ojos
que no ven, pero se mueven... ¡y cómo!, 26. REM o
no REM, esa es la cuestión, 28. El maravilloso mundo
del dormir, 30. Hago una siestita y te lo resuelvo, 31
2. Mensajes ocultos, de­seos reprimidos,descargas químicas, claves para ganar
la lotería... ¿en qué quedamos?
Más viejos que la Biblia, 37. De payés, bakus y otros
mediadores, 38. Guardianes del dormir, 39. Algunos
antecesores, 40. ¿El fin del reinado freudiano?, 42.
El sueño debe continuar, 43. Dormir, soñar, activar
(el sistema límbico), 44. Hobson y asociados
reloaded, 45. Y una pizca de sal, 47
3. Elige tu propia aventura (onírica)Sueños a la carta, 51. ¡Despiértenme, por favor!, 52.
La yegua de la noche, 53. Los candidatos son..., 54.
Y el ganador es..., 56. La luz apagada les encendió

35

49

6 La ciencia del sueño

la creatividad, 57. Anoche soñé contigo, 58. Sueños
húmedos, 61. Levántate y anda, 62. Sexo en el
laboratorio (todo sea por el bien de la ciencia), 63.
Sueños en colores, 64
4. Dime con qué sueñas...
67Cada uno en la suya, 69. Entre sociedades, 69. Ellas y
ellos, 71. ¿Sueños de perversión?, 72. Dulce espera,
¿dulces sueños?, 73. Mundos donde todo es posible,
74. Sueño libre de drogas, 75. Esquizofrenia, 76
5. Y los sueños... ¿sueños son?
77
Realidad o fantasía, 79. La pesadilla de Segismundo,
80. No lo soñé..., 81. Cuidadito con lo que decís, 82.
Sueños lúcidos: tomando el control, 83. Me lodicen tus
ojos, 84. A entrenar se ha dicho, 85. Algunas pruebas
de lucidez, 86
6. Marcame el ritmo
Horarios preestablecidos, 91. Somos los dueños del
reloj, 92. Ritmo de la noche, 93. El eterno retorno
(del sueño), 94. El tiempo vuela, 94. Al este y al oeste
(pero sin jacarandá), 95. Sincronicemos los relojes,
97. La siesta, 97. Dormir mucho, poquito o nada, 98.
Mal humor matutino, 99

89

7. Delinsomnio y otros demonios
101
La peste, 103. El libro del insomnio, 104. Células
demasiado activas, 105. Una fiel amiga nocturna,
105. Cambio de hábitos, 106. Otras ayuditas para
dormir, 107. ¿Durmiendo yo?, 108. Trastorno de
conducta del sueño REM, 109. Ruidos molestos,
110. Mucho más que un sonido, 111. Se hace
camino al dormir, 112. Ficciones y otras hierbas, 112
Anexo. Viaje alrededor delcerebro

115

Bibliografía comentada

117

Bibliografía consultada

119

Sobre el Concurso
Ciencia que ladra-LA NACION

En 2011, decidimos lanzar un concurso de divulgación
científica sin saber cuál sería la respuesta. El concurso fue un
éxito tanto por la proyección que tuvo como por la calidad
de los trabajos que se presentaron. La ciencia del sueño
resultó ganador de la edición 2013, en la que eljurado,
integrado por Nora Bär, Alberto Rojo, Pepe Estupinya y
Diego Golombek, evaluó ochenta ensayos provenientes de
la Argentina, España, Uruguay, El Salvador, Perú, Cuba,
México y los Estados Unidos.
No podemos dejar de agradecer a la Fundación OSDE, Dow
Argentina y el Conicet por su apoyo invalorable, y a los casi
cien autores que participaron por la originalidad y el alto nivel
de las...