la ciencia

EDUCACION FISICA
Desde hace millones de años el hombre a practicado la actividad física desde correr y caminar enormes distancias hasta la cacería pero para ello necesitaban tener característicasfísicas para destacar en la actividad física que realizaban los mas fuertes cazaban y dependiendo de que característica física los distinguieron su desempeño en dichas actividades era mucho mejor. Y alo largo de los años se fueron haciendo mejores las formas de preparación y para mejorar el desempeño. Pasaron siglos para que las actividades físicas se convirtieran en lo que hoy en día llamamosun deporte.
Ahora la implementación de la actividad deportiva como una materia en la escuela La Orientación en el área de la Educación Física debemos plantearla como una actividad que al finalizarpermitirá a los alumnos desenvolverse con mayor autonomía en el medio natural; que la descubrirán como un método de desarrollo de la condición física mucho más entretenido y divertido que otros que yaconocían; que les servirá para ampliar sus conocimientos en determinados temas (mapas, geografía, brújulas, ...); que les permitirá ampliar el abanico de actividades que tenían para ocupar su tiempo deocio (mayores posibilidades en el senderismo, excursionismo, acampadas, excursiones en bicicleta, ...) y, por último les permitirá conocer en mayor o menor profundidad un deporte que era desconocidopara la mayoría y poder participar en sus competiciones.

La resistencia es la capacidad que tiene el individuo para mantener el mayor tiempo posible un esfuerzo eficaz, con el máximoaprovechamiento del oxígeno requerido. La resistencia es uno de los aspectos más relevantes del desarrollo orgánico del individuo, por cuanto es la aptitud física más exigida en la mayoría de las acciones. Existenbásicamente dos tipos de resistencia: Aeróbica u orgánica y Anaeróbica o muscular.
* Resistencia anaeróbica o muscular: Es la cualidad que permite un esfuerzo muscular lo más prolongado posible en...