la ciencia

12. PRUEBAS DE EVALUACIÓN DE LA VELOCIDAD EN EL ATLETISMO:
En esta sección vamos a revisar en forma general distintas propuestas para
evaluar la velocidad en el atletismo, propuestas por distintos especialistas como:
Riccardo Mirella, James D. George, Cesar Bravo. Cabe señalar que las imágenes
mostradas son tomadas del libro al que se hace referencia y del buscador Google.
Para entender laevaluación en el deporte es necesario conocer las características
que debe tener un test.
Para Riccardo Mirella, El test es un instrumento de evaluación, normalmente
directa, al que se recurre para observar y valorar las capacidades y aptitudes, ya
sean físicas, psíquicas, psicológicas…, en este caso se hablara de Test Deportivo,
es decir de test mediante los cuales se pueden determinar,cuantitativamente y
objetivamente, el grado de eficacia y de habilidad de un deportista. En el
entrenamiento Deportivo es importante evaluar antes, durante y después
(Riccardo Mirella, 2001).
12.1 Las características que deben tener un Test son:
1. VALIDEZ: Debe de reflejar el nivel real de las capacidades motrices que se
quieren observar, además debe ser de fácil aplicación y comprensión.
2.FIABILIDAD: La comparación de las diferentes pruebas de un mismo test,
realizadas en distintos periodos, debe proporcionar datos casi iguales o
cuando menos, equiparables. Si las pruebas difieren notablemente se
pierde la fiabilidad del test y este no debe plantearse, se considera una
buena fiabilidad cuando los índices de correlación se sitúan en torno al
80%.
3. OBJETIVIDAD: Los instrumentosutilizados para el test deben ser
elementales. El examinador no debe influir con su comportamiento subjetivo
sobre el test por lo que es importante:
- Preparar al examinador y realizar el test de forma correcta.
- Saber explicar correctamente la ejecución del test a los deportistas.
- Establecer condiciones climáticas similares en la ejecución del test.
12.2 flexibilidad
Para el desarrollode la velocidad en las diferentes pruebas atléticas, es
importante mejorar la flexibilidad para esto comenzaremos con una breve
definición de flexibilidad que nos maneja el autor Cesar Bravo en su libro
evaluación del rendimiento físico, el cual nos dice que la flexibilidad es un
componente importante del desarrollo y la entendemos como el rango de
movimiento de una articulación (Cesar Bravo1999). Mathews, D.K.(1973),

demostró que no hay correlación entre la longitud de las extremidades y el grado
de flexibilidad (Mathews, D.K,197). Debemos entender que el mecanismo del
trabajo articular debe considerarse en cualquier dirección en el espacio,
dependiendo del tipo de juntura ósea, lo cual establece una primera consideración
fundamental: a mayor flexibilidad, menor estabilidadde la unión articular. En
general podemos hablar de dos tipos de flexibilidad: estática (rango de movimiento
alrededor de una articulación), y dinámica (representa la resistencia u oposición de
una articulación al movimiento).
Ahora nos enfocaremos a las prueba de flexibilidad que nos cita Cesar Bravo las
cuales tiene como propósito medir y evaluar la flexibilidad general.
12.2.1 Flexióndel tronco (Prueba de flexibilidad general en posición de pie).
Método: El individuo se coloca en posición de pie, con los pies juntos sobre un
banco de 30 cm de altura como mínimo, realiza una flexión del tronco al frente
llevando los dedos de las manos lo más bajo que le sea posible en relación a la
punta de los pies. Realizarlo lentamente.
Material y equipo: Banco de 30 cm, de altura comomínimo, con regla colocada al
frente y marcada de “0” a mas de 20 cm, y a menos de 20 cm. La regla se coloca
con la marca cero en el borde superior del banco.
Ejercicio: Colocando al individuo en la posición descrita, realizara lentamente una
flexión anterior del tronco tratando con sus dedos de alcanzar la marca de la
reglilla lo mas debajo de sus pies que le sea posible. Se realizaran tres...