la ciencia

Dolor de cabeza
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Es un dolor o molestia en la cabeza, el cuerocabelludo o el cuello. Las causas graves de los dolores de cabeza son muy raras. La mayoría de las personas con dolores de cabeza se pueden sentir mucho mejor haciendocambios en su estilo de vida, aprendiendo formas de relajarse y, algunas veces, tomando medicamentos.
Causas
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Pueden estar relacionados con el estrés, la depresión, laansiedad, un traumatismo craneal o sostener la cabeza y el cuello en una posición anormal.
 Las cefaleas tensionales tienden a darse en ambos lados de la cabeza. A menudocomienzan en la parte posterior de la cabeza y se propagan hacia delante. El dolor puede ser sordo u opresivo, como una banda apretada o una prensa. Es posible que sesienta dolor y rigidez en los hombros, el cuello y la mandíbula. 
Cuidados en el hogar
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Beba agua para evitar deshidratarse, especialmente si ha vomitado.
 Descanseen una habitación tranquila y oscura.
 Coloque un paño frío sobre la cabeza.
 Utilice cualquier técnica de relajación que haya aprendido.
Lleve un diario de losdolores de cabeza
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La fecha y la hora en que comenzó.
 Lo que comió en las últimas 24 horas.
 La cantidad de tiempo que durmió la noche anterior.
 Lo que estabahaciendo y pensando justo antes de que comenzara el dolor de cabeza.
 Cualquier situación de estrés en su vida.
 Cuánto duró el dolor de cabeza.
 Lo que hizo paradetenerlo.
Medicamentos caseros
Té de manzanilla
Bolsa con hielo
Miel de abeja y vinagre de manzana
Esencia de la lavanda
Vaporizaciones con esencia de menta