La Circulaci N Es La Distribuci N

La mala circulación de la sangre puede tener muchas causas, las principales son: tener los niveles altos de colesterol, tener un consumo pobre de alimentos que aporten fibra, comeralimentos muy salados y, además, poco consumo de líquidos.
El consumo elevado de grasas saturadas conducen a la elevación del colesterol, haciendo que este dañe los vasos sanguíneos y sepierda la elasticidad que deben mantener para que la sangre fluya con absoluta libertad por todas las arterias.  Su consecuencia directa es, evidentemente, la producción de diversos problemascirculatorios. En esta oportunidad veremos cómo reducir de manera natural la mala circulación de la sangre.
Realizar algunos masajes
Con una buena crema puedes realizar un suave, perofirme masaje que debe comenzar en los pies y en seguida ir subiendo hasta llegar a los muslos, de esta manera se aumenta el flujo de la sangre y se reduce notablemente todo problemacirculatorio.
Consumir alimentos que bajan la presión arterial
Los alimentos que pueden mejorar los problemas de circulación y a su vez mejorar la presión arterial son varios, entre ellospodemos encontrar:
las espinacas
el apio
las semillas de girasol
las bananas
la soja
las papas
el chocolate
el aguacate
la leche descremada
los pescados
los cítricos
Dejar de fumar

Desde hacemuchos años se ha demostrado que el cigarrillo es uno de los principales enemigos de la salud humana, el cual es causante de graves enfermedades circulatorias y puede aumentar de maneraimportante lapresión arterial.
Realizar hidroterapias
La hidroterapia es un masaje que se realiza utilizando chorros fuertes de agua caliente y fría, alternadamente, de esta manera seactiva la circulación de la sangre de forma inmediata comenzando a fluir de manera normal.Esta terapia se puede efectuar día de por medio sin ningún problema.
Consumir pimienta de cayena