LA COCA

LA COCA
Propiedades:
La planta de coca beneficia de manera sorprendente al
organismo. Posee gran cantidad de vitaminas (A, C y E),
minerales como calcio, fósforo, potasio y magnesio. Es rica en
calorías, proteínas, grasas, fibra e hidratos de carbono.
La planta de coca funciona perfectamente para tratar
enfermedades fisiológicas y en algunos casos psicológicas. Es
una gran restauradora deenergía, regula la presión arterial y
equilibra el metabolismo.

BROCOLI
Propiedades:
De excelentes propiedades para la salud, el brócoli es una
crucífera que ha sido reconocida por la comunidad científica por
tener acción preventiva sobre el cáncer de Colon. Además de
esto, también aporta cantidades significativas de hierro.
El brócoli ha llamado la atención, más que cualquier otra
hortaliza, en elmundo científico. El consumo de brócoli actúa
en la prevención de enfermedades. Principalmente el cáncer
de cólon. En el ámbito de la nutrición, el brócoli se destaca en la
prevención de la anemia por su alto contenido de hierro.
Proporciona, además, fitonutrientes y varias vitaminas y
minerales, incluyendo las vitaminas C y E, calcio y como ya se
dijo, hierro.

SABILA
Propiedades:
- Contienevitaminas A, del grupo B, C, mucílagos,
minerales, taninos, aceites, ácidos grasos (oleico y
linoleico), aminoácidos,
- Tiene la propiedad de regenerar las células de la piel
- Tiene acción digestiva
- Tiene efecto depurativo
- Favorece la regeneración de tejidos internos
- Elimina hongos y virus
- Regenera las células de la piel
- Tiene efecto analgésico
- Protege el sistema inmunitario
- Poseeacción antiinflamatoria
Además de poseer multitud de propiedades
beneficiosas para nuestra salud, el Aloe Vera es capaz
de absorber elementos tóxicos derivados de
materiales de PVC, pinturas, esmaltes, etc.

GRANADILLA
Propiedades:
1. Es una excelente fuente de potasio, calcio, fósforo y
hierro. Además, contiene proteínas y carbohidratos
saludables.
2. Provee al cuerpo de vitaminas esenciales como lavitamina A, B1, B2, B3, B9, C, E, K y la provitamina A.
3. Puede ser utilizada como un tranquilizante natural, ya
que se recomienda su consumo para la estabilización de los
nervios.
4. Es muy efectiva como laxante y estimulante
digestivo. Además, controla la acidez y ayuda a cicatrizar las
ulceras estomacales.
5. Al consumirse entera, con semillas, presenta un alto
contenido de fibra, muybeneficioso para la salud.
6. Por tratarse de un relajante natural, es posible que
favorezca el sueño de las personas que sufren de insomnio.
7. Debido a sus excelentes propiedades, puede ayudar a
eliminar el colesterol en la sangre y prevenir la anemia.

ESPINACA
Propiedades:
La espinaca está compuesta mayormente por agua. La
cantidad de grasas e hidratos de carbono es muy baja
pero es uno de losvegetales que más proteínas contiene.
Es rica en fibras, especialmente los tallos, resultando
muy
beneficioso
para
nuestra
salud.
Es una excelente fuente natural de vitaminas y
minerales.
Dentro de los minerales se destacan el calcio, hierro,
potasio,
magnesio,
manganeso
y
fósforo.
En cuanto al contenido de vitaminas, la espinaca es rica
en vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina K, como
asítambién vitaminas del grupo B ( B6, B2, B1) y ácido
fólico (vitamina B9).
Así mismo, contiene sustancias antioxidantes como los
flavonoides, y carotenoides (la luteína y la zeaxantina,
neoxantina). También es una buena fuente de ácidos
grasos Omega-3.
A continuación, se muestra una tabla comparativa de las
propiedades nutricionales entre la espinaca hervida, sin sal
y la espinaca cruda en una porciónde 100 gramos.

ZANAHORIA

Propiedades:
La zanahoria es un rico alimento utilizado en muchas
ocasiones como recurso terapéutico con el fin de
disminuir diferentes problemas relacionados con la falta
de apetito, enfermedades a la piel, o problemas con la
falta

de

energía

corporal.

Esta

verdura

tiene

fundamentos medicinales desde hace muchos años
atrás, sin embargo, son muy pocos los...