LA COMIDA CHATARRA


LA COMIDA CHATARRA
1. Se considera…………………………………..a cualquier alimento que brinde demasiadas grasas y calorías y no suficientes nutrientes. Consumir una pequeña cantidad de comidachatarra puede ser parte de un estilo de vida saludable, pero si no vigilas tu ingesta de la misma, tu cuerpo puede ponerse en riesgo. Este tipo de comida es muy popular por lo sencillo de suelaboración (sometida habitualmente a procesos …….………………………) y conservación (en muchos casos no necesita refrigeración y su fecha de caducidad suele ser larga), su precio relativamente barato,su distribución comercial que la hace muy fácilmente accesible y la presión de la publicidad.
Sus Características:
Tienen buen sabor
Son baratos
Fácil de preparar
Cómoda de ingerir
Ampliar distribucióncomercial
Publicidad agresiva
Su empaque permite ingerirlas en cualquier lugar
Consecuencias:
a) ……………………………………………. : La comida chatarra, como las donas, los panificados en paquetes,comidas procesadas y alimentos fritos en restaurantes, contienen grasas trans. Estas grasas, que se producen al hidrogenar varios tipos de aceite, se han relacionado a varios problemas de salud graves. Por ejemplo, seconocen por incrementar los nivele de colesterol "malo" y disminuir los niveles del "bueno", lo cual puede aumentar las posibilidades de sufrir una enfermedad cardíaca .



b) ……………………………………………………………………: Cuando se compara con adultos jóvenes que comen comidas rápidas menos de una vez por semana, aquellos que comen más de dos veces por semana muestran un aumento de peso mayor y tienen un gran incremento del riesgo de diabetes yenfermedad cardíaca al llegar a la edad mediana

c) …………………………………: Investigadores de Gran Bretaña han descubierto que hay una relación entre la depresión y la comida chatarra. Era más probable quereportaran síntomas de depresión cuando seguían una dieta con alto contenido de postres, fritos, cereales refinados, productos lácteos grasosos, carnes...