la comunicacion en la educacion(informacion:P)

Una buena nutrición y una dieta balanceada ayudan a que los niños crezcan saludables. No importa si su hijo es un niño pequeño o un adolescente, usted puede tomar las medidas necesarias paramejorar su nutrición y formar buenos hábitos alimenticios. Las cinco mejores estrategias son éstas:
*Establecer un horario regular para las comidas en familia.
*Servir una variedad de alimentos yrefrigerios saludables.
*Darle un buen ejemplo siguiendo una dieta nutritiva.
*Evitar las peleas por la comida.
*Involucrar a los niños en el proceso.

Comidas en familia
Comer en familia es unacostumbre agradable tanto para los padres como para los hijos. A los niños les agrada la previsibilidad de las comidas en familia, y los padres tienen la oportunidad de ponerse al día con sus hijos.Los niños que participan en comidas en familia con regularidad presentan estas características:
es más probable que coman frutas, vegetales y cereales
es menos probable que coman refrigerios pocosaludables
es menos probable que fumen, usen marihuana o beban alcohol
Por otra parte, las comidas en familia ofrecen la oportunidad de presentarle al niño nuevos alimentos y de que usted dé elejemplo llevando una dieta saludable.
Es posible que los adolescentes no se entusiasmen con la perspectiva de comer en familia; esto no es sorprendente porque están tratando de establecer suindependencia. Sin embargo, algunos estudios han demostrado que los adolescentes todavía desean los consejos y la opinión de sus padres, por lo cual la hora de la comida en familia debe usarse como unaoportunidad para reconectarse.
Abastecerse de alimentos saludables
Los niños, en especial los más pequeños, comen sobre todo lo que está disponible en la casa. Por eso, es importante controlar lasprovisiones: los alimentos que sirve en las comidas y los que tiene a mano para refrigerios.






Juan pablo puga Zavala
# de lista:20
Grupo: 8















Plato del buen comer