la comunicación.

LA COMUNICACIÓN:

LA COMUNICACIÓN CON NOSOTROS MISMOS:
Parece fácil y lógico. ¿ Cómo no vamos a saber lo que sentimos, lo que nos pasa o lo que necesitamos? ¡ Hasta parece ser una broma! ¿ Quiénmejor que nosotros para saberlo?
Sin embargo muchas veces entender lo que nos pasa es una tarea difícil y, de hecho, se necesita practicar bastante para ello.
Si i te detienes a pensar de las cosasde que te están pasando y cómo la vives internamente, si reflexionas al respecto y tratas de ser honesto(a) con lo que piensas y sientes, entonces estás teniendo una línea de comunicación contigomismo(a).
El diálogo con uno mismo es una herramienta muy poderosa.

EL DIÁLOGO INTERNO AFECTA LO QUE HACEMOS Y LO QUE SENTIMOS.
Al dialogar con nosotros mismos nuestro cerebro emite señales a las queel cuerpo responde con elementos químicos que afectan la conducta y los sentimientos.
Cuando una persona piensa que tiene tendencia a enfermarsse o que ante determinada situación se enfermará, elorganismo reacciona con una baja de las defensas y un aumento de probabilidad para enfermarse.
No siempre es fácil darnos cuenta de lo que nos pasa, por que muchas veces este diálogo interno ocurre demanera muy automática, sin que tengamos mayor conciencia de él.

LA TOMA DE CONCIENCIA Y LA MEJORA DEL DIÁLOGO INTERNO
Como el diálogo interno afecta lo que hacemos y lo que sentimos, es bueno eimportante tomar conciencia de él, es decir, estar atentos(as) a lo que ocurre en nuestro interior. Para esto necesitamos hacer varias cosas:
APRENDE A ESTAR EN SILENCIO.
ESCRIBE LO QUE TE PASA.ANALIZA TUS PENSAMIENTOS.
PRACTICA CADA DÍA EL MANTENER UNA ACTITUD POSITIVA.

CONCLUSIÓN:
En conclusión podemos decir que no es una tarea facil poder comunicarnos con nosotros mismos.
Si nosotrospensamos de una manera negativa en alguna determinada situación posiblemente nos suceda, igualmente podría suceder si pensamos de una manera positiva.
Para tomar consciencia de nuestro diálogo...