La Concentración Mental Y La Influencia En La Calidad De Los Aprendizajes

EXPRESIÓN ORAL Y ESCRITA
GRUPO: N° 1
PARALELO: 3° NIVEL PARALELO “A”
NÓMINA
* Faubla Zambrano María Silvana
* Guzmán Palma Jaime Andrés
* Montalvo Cobeña Gema Lucrecia
* Murillo Sanclemente José Carlo
* Párraga Santana Stephanie Gloria
* Pico Sosa María Lía

MARCO TEORICO
TEMA:
La concentración mental y su influencia en la calidad de los aprendizajes
CONCENTRACIÓN MENTALLa concentración mental es un proceso psíquico que se realiza por medio del razonamiento; consiste en centrar voluntariamente toda la atención de la mente sobre un objetivo, objeto o actividad que se esté realizando o pensando en realizar en ese momento, dejando de lado toda la serie de hechos u otros objetos que puedan ser capaces de interferir en su consecución o en su atención.
La concentración ha sidodefinida como "la capacidad de dirigir el pensamiento de uno en cualquier dirección que uno piensa".
Todos tenemos la capacidad de concentrar una parte del tiempo. Pero en otros momentos nuestros pensamientos están dispersos, y nuestras mentes correr de un lado a otro. Para hacer frente a estos tiempos, tenemos que aprender y practicar habilidades de concentración y estrategias. Concentrar,tenemos que aprender una habilidad, y como con cualquier otra habilidad esta práctica mediante repite día tras día hasta que logremos una mejora suficiente para sentir que podemos concentrarnos en que necesitamos. Nuestra capacidad de concentración depende del entusiasmo por la tarea habilidad en hacer la tarea de nuestro estado emocional y físico de nuestro entorno
La gente a veces se refieren a unacapacidad de concentración: es el tiempo que puede concentrarse en una tarea específica antes de que nuestros pensamientos. En el aprendizaje de habilidades de concentración, nuestro objetivo es ampliar nuestra capacidad de concentración - teniendo en cuenta que vamos a tener una vida diferente para diferentes tareas. No se puede ampliar hasta el infinito! La mayoría de la gente encuentra su niveldurante la mayor ronda de tareas de una hora, pero para algunas personas y algunas tareas será sólo de unos minutos, mientras que para otros puede ser de dos o tres horas.
Las principales barreras para concentrarse son el aburrimiento, la ansiedad y ensoñaciones. Así, en la mejora de nuestras habilidades de concentración que necesitamos para contrarrestar estos obstáculos. Los siguientes treshabilidades son básicas para la concentración: si quieres mejorar tu concentración, empiece por practicarlos. Serán seguidos por nuevas estrategias que le permitirán construir sobre las habilidades básicas.

1. PARAR!
Esto suena muy simple, pero funciona. Cuando usted nota que sus pensamientos errantes, dite a ti mismo 'STOP' y luego pase suavemente su atención de nuevo a donde usted quiere quesea cada vez que se pasea traerlo de vuelta. Para empezar, este podría ser varias veces un minuto. Pero cada vez, decir 'STOP' y luego re-enfoque. No pierda energía tratando de mantener los pensamientos de tu mente (pensamientos de prohibir los atrae como un imán!), Sólo hay que poner el esfuerzo en "STOP" y re-enfoque.
Para empezar, va a hacer esto cientos de veces a la semana. Sin embargo, ustedencontrará que el período de tiempo entre tus pensamientos errantes se ponen un poco más cada día, así que sea paciente y mantener a la misma.
2. ASISTIR
Esto se trata de mantener la concentración y no ceder a las distracciones. Podría ser descrito como una especie de visión de túnel, o como se centró: a mantener su concentración en lo que está frente a ti. Si te distraes, utilice la técnica deSTOP para recuperar la concentración. Se puede practicar asistiendo en muchas situaciones:
* por ejemplo. en una conferencia, si la gente se mueve o tose, ignorarlos, no mires a ellos, de forma activa excluirlos del enlace o túnel formado entre usted y el profesor.
* por ejemplo. en una situación social, mantener su atención solamente en una persona - lo que dicen, cómo se ven, etc - e...