La Correcta Informacion Del Ejercicio. (Gym)

CARRERA:
INGENERIA INDUSTRIAL

MATERIA:
FUNDAMENTOS DE LA INVESTIGACION

DOCENTE:
MA. GUADALUPE ALEJANDRES FARIAS

TEMA:
LA CORRECTA INFORMACION DEL EJERCICIO. (GYM)

ALUMNO:
MARCO ANTONIO LOPEZ DIAZ
NUMERO DE CONTROL: 12560671

LÁZARO CÁRDENAS MICHOACÁN
10 DE DICIEMBRE DEL 2012

INDICE

Introducción 3
Planteamiento del problema 3
Justificación 4
Delimitación 5Objetivo general 5
Objetivos específicos 5
Hipótesis 5
Marco teórico 6
¿Qué es un gimnasio? 6
El ejercicio físico contribuye a disfrutar la vida con mayor plenitud 7
La importancia del ejercicio físico 8
Tipos de ejercicio 8
¿Por qué hay que estar en forma? 9
Los beneficios de entrar en el gimnasio 9
Los 10 grandes beneficios que tiene el ejercicio para las mujeres 10
Las 10 razonespor las que hacer ejercicio físico es muy bueno para la salud 16
Las consecuencias de dejar de hacer ejercicio 18
El sobre entrenamiento 20
Interpretación de resultados 23
Conclusión 26
RECOMENDACIONES 26
Biografías 30

Introducción

La información de la que vamos hablar es sobre la información correcta del ejerció ya que hablaremos de que es un gimnasio, que beneficios ocurriránen tu vida al practicar el ejercicio, de que el ejercicio contribuye la vida con mayor plenitud al practicar el deporte, los tipos de ejercicio, de por qué hay que estar en forma y los beneficios de entrenar en el gimnasio. Mencionando algunos puntos importantes del tema ya que esto servirá para que las personas conozcan acerca de la información correcta del ejercicio(gimnasio) .

Por estarazón, esta investigación les permitirá a los lectores el conocer las verdades básicas acerca del ejercicio, al desenvolver algunos mitos que por tomarlos como verdad les han dado muy malos resultados en sus intentos por ejercitarse.

En los últimos 10 años se ha observa que la falta de información ha sido un gran problema para todas las personas que alguna vez han intentado o deseado realizaractividades de ejercicio ya que estas terminan obteniendo mas resultados negativos que positivos.

Planteamiento del problema

La falta de información acerca del ejercicio a provocado que muchas personas no lo realicen, dejen de realizarlo por no ver resultados o bien que lo realicen y no reciban lo que esperan. Trataremos de dar a conocer algunos puntos importantes que obtendrán al practicar elejercicio mostraremos unas graficas del tipo de concurrencia al gimnasio según el tipo de sexo.

* Ayuda a controlar el peso
* Moldea tu cuerpo
* Te mantiene en forma
* Para mantenerte joven
* Para el estrés
* Te ayudara adormir mejor
* Mantener tu salud
* Te sentirás mejor

Justificación

La información es la base de toda actividad, ya que esta dadirección para el cumplimento de todos los objetivos. Pero, ¿qué pasa cuando el camino es erróneo? Es decir, ¿la dirección está mal trazada? Muchas cosas pueden suceder, la mala información ha provocado que muchas personas nuevas en el ejercicio se lastimen o cansen mucho y esto los llena de muchas dudas, porque terminan creyendo que el ejercicio es doloroso. O el famoso rebote, le ha sucedido a personasque tenían una rutina en su dieta y en sus actividades físicas que al no realizarlas se pusieron peor de cuando empezaron. Y podemos citar muchos más casos de personas que han tenido que pagar fuertemente los errores cometidos por la falta de información acerca de este tema tan importante. Por esto es que se ha decidido abordarlo, ya que el ejercicio debería de ser parte fundamental en la vida detoda persona, y con la información correcta todos podrían lograr los objetivos reales del ejercicio, que son no solo un buen aspecto físico, sino también el bienestar personal, el ejercicio es salud.
Los complementos o suplementos deportivos, son todos aquellos productos que tienen la capacidad de estimular el rendimiento físico y favorecer la reparación muscular. Existen muchos tipos de...