La Creatina

La creatina (también denominada α-metil guanido-acético y frecuentemente abreviado en la literatura como Cr) es un ácido orgánico nitrogenado que se encuentra en los músculos y células nerviosas dealgunos organismos vivos. Es un derivado de losaminoácidos muy parecido a ellos en cuanto a su estructura molecular. Se sintetiza de forma natural en el hígado, el páncreas y en los riñones a partirde aminoácidos como la arginina, la glicina y la metionina a razón de un gramo de creatina por día.2Constituye la fuente inmediata y directa para regenerar ATP y proveer de energía a las célulasmusculares.
Fue identificada en el año 1832 cuando el químico francés Michel Eugène Chevreul descubrió un componente del sistemamúsculo esquelético al que identificó con el nombre griego kreas quesignifica carne.3
La creatina es un anabólico que se emplea actualmente como suplemento dietético en algunos deportes de intensidad, debido a sus propiedades ergogénicas y que permite cargas repetitivas ybreves periodos de recuperación, con el objetivo de ganar energía anaeróbica y tamaño muscular (sin un incremento del volumen de agua en los mismos).4 Se ha mostrado eficaz en el tratamiento dela sarcopenia (pérdida de músculación debido al envejecimiento.
Historia[editar]

Suplemento alimenticio con creatina
La creatina fue descubierta en 1832 por el químico francés Michel Eugène Chevreul. En1847, Lieberg concluyó que su acumulación en el cuerpo está directamente involucrada en la producción de trabajo muscular; la investigación la realizó analizando el contenido de creatina en músculos dezorros salvajes y comparándolos con el contenido de creatina de los zorros domésticos, comprobando que había 10 veces más en los que vivían activos que los que eran poco activos. No se sabe a cienciacierta, pero quizás fueran los atletas de la Unión Soviética los primeros en emplear la creatina como suplemento en el deporte en la década de 1960. Los Juegos Olímpicos de Atlanta 1996 fueron...