LA CSAS GRANDE

… pero el deportista descansa completamente durante la pausa que, por lo tanto, debe ser más larga .La intensidad se debe procurar que sea constante y la pausa entre cada repetición debe ser total yóptima para volver a repetir el ejercicio. El número de repeticiones puede ser variable y se pueden alternar distancias isica: Según Carvajal, Rauseo y Rico, la aptitud física es la capacidad que tieneel organismo humano, de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse luego de las actividades.La Aptitud Física es el resultado del buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas. Loscomponentes básicos de la Aptitud Física son la CAPACIDAD AERÓBICA, la POTENCIA ANAERÓBICA y la FLEXIBILIDAD.
SONAS DEL PULSO: El pulso se mide manualmente con los dedos índice y corazón; el pulso no se debetomar con el dedo pulgar, ya que éste tiene pulso propio que puede interferir con la detección del pulso del paciente. Cuando se palpa la arteria carótida, la femoral o la braquial podría usarsetambién el pulgar. La técnica consiste en situar los dedos cerca de una arteria y presionar suavemente contra una estructura interna firme, normalmente un hueso, para poder sentir el pulso.
• Pulso radial,situado en el lado de la muñeca más cercano al pulgar (arteria radial).y los brazos
• Pulso ulnar, en el lado de la muñeca más cercano al meñique (arteria ulnar).
• Pulso carotídeo, en el cuello(arteria carótida). La carótida debe palparse suavemente, ya que estimula sus baroreceptores con una palpación vigorosa puede provocar bradicardia severa o incluso detener el corazón en algunas personassensibles. Además, las dos arterias carótidas de una persona no deben palparse simultáneamente, para evitar el riesgo de síncope o isquemia cerebral.
• Pulso braquial, entre el bíceps y el...