La cura para el bajo ánimo

El bajo ánimo puede ser producto de muchas situaciones previas en las que nos han hecho daño. Un daño que ha sido tan sólo psicológico pero que puede llegar a dolerhasta más que el físico. Esto puede dar lugar a sentimientos como la desmotivación, la baja autoestima, la fatiga, el insomnio, la tristeza constante... Sin embargo,por muy difícil que parezca, hay maneras de combatir esa pequeña "depresión" existente en nuestra cabeza. Lo primero siempre es salir de la cama y proponerse hacer algo,lo que sea, pero algo. Este algo debe ser algo que quizás ahora nos es indiferente pero que a lo mejor previamente nos encantaba. Actividades como por ejemplo:
-Salir a correr (deporte en general)
- Socializarse (que te visiten amigos o
ir a verlos tú mismo, que es lo más conveniente
- Hacer algo que sepas que se ta bien,como por ejemplo la pintura, la música...
- Hacer algo que te suba la autoestima, como por ejemplo ir a la peluquería, darse un buen baño, e incluso un buen masaje.-Regalarse caprichos como por ejemplo una rica cena en algún restaurante ( más conveniente que quedarte en casa y hacértela tú)
Como estos puntos hay muchos más, peroen mi opinión son los más recomendables. El ejercicio es sanísimo con moderación y la sensación posterior es realmente placentera. También es esencial la sociabilidadcon más personas de tu entorno que te ayuden a superarlo.
Es evidente que no es un proceso muy corto ya que requiere un gran esfuerzo y claro, es mucho mejorquedarse en la cama durmiendo, olvidándose del resto del mundo. Pero esto no lleva a nada. Luego cuando se acaba superando, es una satisfacción a largo plazo. Garantizado.