LA DEPENDECIA EMOCIONAL

LA DEPENDECIA EMOCIONAL

INDICE

1. Objetivo
2. Ejercicio de autoconocimiento
3. Generalidades
4. Esto es dependencia emocional
5. Concepto
6. Antecedentes
7. ¿Cómo es el dependiente emocional?
8. ¿Cómo son las relaciones del que padece de dependencia emocional?
9. ¿Cómo es la persona escogida por el dependiente emocional?
10. Factores causales
11. Nuestro miedo, factor de control que debemosdesaprender.
12. Bibliografía

















1.- OBJETIVO
Conocer más acerca de la dependencia emocional, que hoy en día es considerado como un vicio. Luego de esto entender que actitudes tomar frente a este problema, incluyendo ejercicios de autoconocimiento extraídos del texto de referencia, para lograr una serenidad permanente y una vida satisfactoria y útil a través de buscar laindependencia espiritual.
Hemos reflexionado alguna vez acerca de: ¿Al cuidado y protección de quién he decidido poner mi vida?, ¿La he colocado en manos de mi familia, mis amigos, etc.?, ¿La tengo depositada al cuidado de la voluntad de un Poder Superior?.
2.- EJERCICIO DE AUTOCONOCIMIENTO
¿En mi infancia, de quienes me interesaba adquirir aprobación y afecto?
¿Cómo obtenía muestras de afecto, aprobación yaceptación de los adultos más importantes en mi vida?
Veamos nuestra relación de pareja (o relación con la persona más importante actualmente) y pensemos:
a) ¿Cuál fue mi motivación para empezarla? :

¿Verdadero amor?
¿Mi temor a la soledad?
¿Mi necesidad de ser aprobado socialmente?
¿Mi necesidad de obtener afecto?
b) ¿Esta relación me permite? :
¿Ser yo mismo?
¿Hacer las cosas que megustan?
¿Sentirme realizado?
¿Estar satisfecho con el complemento que me otorga la otra persona?

3.- GENERALIDADES
Continuamente sentimos que estamos complaciendo los deseos y necesidades de otras personas sin haber alcanzado los nuestros; consideramos que trabajamos demasiado y los demás aprecian poco lo que hacemos; que les brindamos toda la atención que necesitan ante sus dolencias, perturbaciones,malestares, y sin embargo cuando somos nosotros quienes necesitamos de ellos no les importa como estemos o como nos sintamos.

4.- ESTO ES DEPENDENCIA EMOCIONAL
a) Si los otros están contentos con nosotros entonces somos felices, si los demás: Familia, amigos, vecinos, compañeros de trabajo, etc., nos aprueban, entonces sentimos que valemos la pena.
b) Sufrimos de un profundo temor porque lo quedigamos o hagamos pueda ofender a alguien y mejor evitamos los desacuerdos para no ser rechazados.
c) Estamos constantemente anteponiendo las necesidades, deseos y demandas de los demás, a las nuestras. Decimos si, cuando realmente deseábamos decir no.
d) Estar en manos de otras personas para poder percibir lo bueno de nuestra propia imagen, obtener felicidad a cambio de sacrificar lo querealmente deseamos y necesitamos por temor a ser abandonados, desplazados o rechazados.
e) En vez de construir y ganar nuestra propia autoestima, estamos buscando la opinión de otros para obtenerla.

5.- CONCEPTO

La dependencia emocional es “un patrón de necesidades emocionales insatisfechas desde la niñez, ahora de mayores buscamos satisfacer, mediante la búsqueda de relacionesinterpersonales muy estrechas”. También W. Risso la denomina “Adicción al amor”

6.- ANTECEDENTES
No fuimos adecuadamente amados, valorados, comprendidos y apreciados, por las personas que fueron más significativas para nosotros (papá, mamá, personas que nos criaron, maestros, etc.). Es un proceso subconsciente de larga duración que se inició a corta edad.
En la medida que nuestros padres nos ayudaron ofallaron en satisfacer nuestras necesidades de afecto siendo apenas unos niños, empezamos a formarnos emocionalmente. Esto establece los vínculos determinantes con las personas que me rodean en el presente.
Los seres humanos sentimos el afecto o la falta de él, desde que estamos en el vientre de la madre. Registramos todas las emociones maternas y desde allí hasta que llegue cerca de los 6 o 7...