La dependencia emocional



La dependencia emocional
La dependencia emocional es el estado psicológico en que se encuentran aquellas personas incapaces de dar un paso adelante sin recibir antes la aprobación del otro. Estaspersonas creen no valer lo suficiente y buscan constantemente la seguridad en los demás, sin confiar en su criterio interno y en sus propios recursos. El miedo a la soledad, el miedo a ser unomismo, la sumisión en las relaciones, la adicción a la vida en pareja o un sentimiento de culpa constante podrían ser indicios de un problema de dependencia emocional.
La libertad, ese derechofundamental que se presupone intrínseco al ser humano, a menudo se ve limitado, tanto por factores externos como internos. Y es que a veces, sin darnos cuenta, somos nosotros mismos los que anulamos laautonomía propia, de acción y de pensamiento, que nos pertenece.

La inteligencia emocional
Es una forma de interactuar con el mundo que tiene muy en cuenta los sentimientos, y engloba habilidades talescomo el control de los impulsos, la autoconciencia, la motivación, el entusiasmo, la perseverancia, la empatía, la agilidad mental. Ellas configuran rasgos de carácter como la autodisciplina, lacompasión o el altruismo, que resultan indispensables para una buena y creativa adaptación social. Daniel Goleman
La inteligencia emocional se puede organizar en torno a cinco capacidades:
Conoceremociones y sentimientos:
Las personas que están firmes en sus emociones logran alcanzar todas sus metas
Aprender a manejarlas:
La conciencia de una mismo es una habilidad básica que nos permitecontrolar nuestros sentimientos
Aprender a crear motivaciones propias
Cuando la persona tiene un control en su vida emocional puede lograr ser activa, alegre, extrovertida
Aprender a reconocerlas en losdemás:
Las personas que tienen empatía es entender la situación de la otra persona
Aprender a gestionar las emociones
Las personas que sobresalen es este tipo de habilidades suelen ser autenticas
La...