La Dieta Correcta

La dieta correcta en la adolescencia Este tema va a tratar sobre una buena dieta en la adolescencia, las enfermedades relacionadas con la alimentación de un adolecente la pirámide alimenticia y la jarra del buen beber.Una dieta correcta La dieta correcta debe cubrir ciertas características para que la alimentación cumpla con sus funciones. Dieta correcta: es la que cumple conlas siguientes características. Completa: Que contenga todos los nutrientes se recomienda incluir en cada comida alimentos de los grupos de la pirámide alimenticia. Equilibrada: Que los nutrientes guarden lasporciones apropiadas entre sí. Inocua: Que su consumo habitual no implique riesgos para la salud por que esta extensa de microorganismos patógenos, toxinas y contaminantes y se consume con moderación. Que el consumo de alimentos no provoque enfermedad.Variada: Que incluya diferentes alimentos de cada grupo en las comidas. Adecuada: Que esté acorde con los gustos y la cultura de quien la consume y ajustada a sus recursos económicos, sin que ello signifique que se debe sacrificar sus características. Las enfermedades que atrae una malaalimentación La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud; de acuerdo con la organización mundial de la salud (OMS) el sobrepeso se define como un índice de masa corporal (IMC). Al 2012, Méxicoocupa el 4° lugar en obesidad infantil superado por Grecia, Estados unidos e Italia. El 70 por ciento de la población adulta en nuestro país sufre obesidad. La bulimia: Es una enfermedad que consiste en que una persona vomite el alimento que ya había ingerido antes.Este padecimiento afecta a miles de personas a partir de los 12 años, tantos hombres como mujeres. El grupo de mayor incidencia son las mujeres de 14 a 18 años. Las personas bulímicas son incapaces de dominar los impulsos que las llevan a comer, pero después se sienten culpables yusan laxantes y se provocan el vómito para enflacar. Muchas veces la bulimia se manifiesta tras haber realizado numerosas dietas dañinas sin control médico. Algunos de sus síntomas son: * Preocupación que observa por la comida con deseos irresistibles decomer dándose grandes atracones. *Vómitos auto provocados *Seguimiento de diversas dietas...