La disciplina en el hogar

TALLER MANEJO DEL ESTRÉS

CONTENIDO
1. Presentación (5 minutos)
2. Actividad: “Frustración” (45 minutos)
3. Plenaria sobre la actividad (20 minutos)
4. Conceptos sobre el estrés (20 minutos)
5. Estrategias para la prevención del estrés (20 minutos)
6. Cierre (10 minutos)

DESARROLLO

1. PRESENTACIÓN
Anuncio del tema, pasar la lista de asistencia.

2. ACTIVIDAD“FRUSTRACIÓN”

OBJETIVOS

I. Ayudar a los participantes a hacer conciencia de sus respuestas ante situaciones de frustración.
II. Capacitar a los participantes para que centren más su observación en los comportamientos no verbales, mostrados por las personas cuando se encuentran en un estado de frustración o inquietud.

( TIEMPO:
Duración: 60 Minutos

(( TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado,divididos en subgrupos compuestos por 3 participantes. Si la cantidad de personas no es múltiplo de 3, los que sobren deben observar a los subgrupos tomando nota de las posibles reacciones emocionales que se suscitan.

( LUGAR:
Aula normal: Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan formar tríos.

((MATERIAL:
I. Una copia de la Hoja de Instrucciones paracada uno de los participantes ya sea A, B o C.
II. Pizarrón y gis para el grupo.
III. Papel y lápiz para el grupo.

DESARROLLO

I. El instructor pide a los participantes que formen tríos y señala que si alguien se siente excesivamente incómodo durante la actividad de sus compañeros, puede hacer un alto y esperar a que los otros terminen.

II. Le pide a cada trío que seleccionenal miembro que participará como miembro A, B o C.

III. Se separan temporalmente a los participantes según el papel A, B o C que les haya tocado. Distribuye el instructor la Hoja de Instrucciones adecuada y hay una breve sesión de preguntas y respuestas acerca de las indicaciones. Cuando habla con los participantes A, el instructor sugiere una lista de temas probables para la discusiónentre los tríos. Se les distribuyen las hojas de papel y los lápices a los participantes C para que sean ellos los que anoten. Los equipos reciben instrucciones en cuanto a que no deben mostrar sus indicaciones a los otros miembros de la triada.

IV. Los participantes regresan para formar sus tríos originales y empezar el proceso según instrucciones. El proceso tiene una duración mínima dedos minutos y máxima de diez.

V. En el tiempo asignado, los miembros A, B y C sabedores ya de sus funciones regresan para reunirse con sus tríos. El instructor pide que todos los miembros de cada equipo compartan sus percepciones, sentimientos, pensamientos y observaciones acerca del proceso. Cada grupo recibe lápices y papel para hacer una lista de sentimientos mostrados por cada uno desus miembros. (Este punto se lleva aproximadamente en diez minutos)

VI. El instructor da indicaciones para que se vuelva a formar sólo un grupo.

VII. Pide a los participantes A que hagan una lista de las conductas que observaron durante la actividad de su equipo. (Todos los participantes A pueden ayudar en la formación de la lista). Luego los miembros B hacen una lista de sussentimientos y percepciones relacionadas con el proceso del equipo. Luego los participantes C ofrecen sus observaciones de los comportamientos no verbales. Se pide que los miembros A y B hagan una evaluación de los efectos de sus anotaciones.

VIII. El instructor explora los sentimientos que los participantes B experimentaron y discute otras situaciones en las que ellos hayan sentido lo mismo.IX. El instructor conduce una discusión sobre algunas de las causas que obstaculizaron la comunicación, la forma en que la frustración afecta las percepciones, cómo reacciona la gente cuando se siente frustrada, como maneja su propia frustración y la forma en que uno puede causar frustraciones.

X. Posteriormente el instructor solicita que los participantes nombren grupos o...