La Educación Física
Páginas: 2 (441 palabras)
Publicado: 3 de noviembre de 2015
La Educación Física
¿Qué es?
La Educación Física es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo, En lo que hace referencia a su sentidoeducativo o formativo, la educación física es una disciplina científico-pedagógica, que se centra en el movimiento corporal para alcanzar un desarrollo integral de las capacidades físicas, afectivas ycognoscitivas del sujeto.
Ventajas
- Las ayudas reducen el riesgo de desarrollar obesidad y enfermedades crónicas tales como diabetes y ataques cardiacos.
-Aumenta la resistencia ante el agotamiento. -Mejora el desarrollo muscular.
-Mejora el rendimiento físico en general, aumentando los niveles de fuerza, velocidad, resistencia, etc.
-Aumenta la capacidad vital.
Desventajas
Si se realiza ejerciciofísico sin control, con técnicas defectuosas, posiciones inadecuadas, sobrepasando los límites, etc. podríamos causar serios daños y lesiones en nuestro organismo.
Hay que calentar y elongar losmúsculos para que se estiren, esto es necesario hacerlo si o si, para prevenir lesiones.
Beneficios para el cuerpo
A nivel físico:
-Elimina grasas y previene la obesidad.
-Aumenta la resistencia ante elagotamiento.
-Previene enfermedades coronarias.
-Mejora la amplitud respiratoria y la eficacia de los músculos respiratorios.
-Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.
-Favorece el crecimiento.-Mejora el desarrollo muscular.
-Combate la osteoporosis.
A nivel psíquico:
-Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos.
-Mejora los reflejos y la coordinación.
-Aporta sensación de bienestar.-Elimina el estrés.
-Previene el insomnio y regula el sueño.
A nivel socio-afectivo:
-Estimula la participación e iniciativa.
-Estimula el afán de trabajo en grupo.
-Canaliza la agresividad.
-Favoreceel autocontrol.
-Nos enseña a aceptar y superar las derrotas.
-Nos enseña a asumir responsabilidades y a aceptar las normas.
-Favorece y mejora la autoestima.
-Mejora la imagen corporal....
¿Qué es?
La Educación Física es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo, En lo que hace referencia a su sentidoeducativo o formativo, la educación física es una disciplina científico-pedagógica, que se centra en el movimiento corporal para alcanzar un desarrollo integral de las capacidades físicas, afectivas ycognoscitivas del sujeto.
Ventajas
- Las ayudas reducen el riesgo de desarrollar obesidad y enfermedades crónicas tales como diabetes y ataques cardiacos.
-Aumenta la resistencia ante el agotamiento. -Mejora el desarrollo muscular.
-Mejora el rendimiento físico en general, aumentando los niveles de fuerza, velocidad, resistencia, etc.
-Aumenta la capacidad vital.
Desventajas
Si se realiza ejerciciofísico sin control, con técnicas defectuosas, posiciones inadecuadas, sobrepasando los límites, etc. podríamos causar serios daños y lesiones en nuestro organismo.
Hay que calentar y elongar losmúsculos para que se estiren, esto es necesario hacerlo si o si, para prevenir lesiones.
Beneficios para el cuerpo
A nivel físico:
-Elimina grasas y previene la obesidad.
-Aumenta la resistencia ante elagotamiento.
-Previene enfermedades coronarias.
-Mejora la amplitud respiratoria y la eficacia de los músculos respiratorios.
-Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.
-Favorece el crecimiento.-Mejora el desarrollo muscular.
-Combate la osteoporosis.
A nivel psíquico:
-Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos.
-Mejora los reflejos y la coordinación.
-Aporta sensación de bienestar.-Elimina el estrés.
-Previene el insomnio y regula el sueño.
A nivel socio-afectivo:
-Estimula la participación e iniciativa.
-Estimula el afán de trabajo en grupo.
-Canaliza la agresividad.
-Favoreceel autocontrol.
-Nos enseña a aceptar y superar las derrotas.
-Nos enseña a asumir responsabilidades y a aceptar las normas.
-Favorece y mejora la autoestima.
-Mejora la imagen corporal....
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