La Educaci N F Sica Es La Disciplina Que Abarca Todo Lo Relacionado Con El Uso Del Cuerpo

REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
UNIVERSIDAD RAFAEL BELLOSO CHACIN
FACULTAD DE CIENCIAS ADMINISTRATIVAS
MATERIA: EDUCACIÓN FÍSICA Y SALUD
PROFESOR: PERDRO MEZA
SECCIÓN: E113






INTEGRANTES :
ANAHIS OLDENBURG, CI 19.118.767
JESUS TROCONIS CI. 23.857.120


Maracaibo, 10 de octubre de 2014

INDICE

1.- APTITUD Y FORMAS BASICAS PARA HACER ACTIVIDAD FISICA
TERMINOS BASICOS:
A) EDUCACION FISICAB) ACTITUD FISICA
C) APTITUD FISICA
D) PULSO
E) FRECUENCIA CARDIACA
F) ACTIVIDAD AEROBICA
G) ACTIVIDAD ANAEROBICA
2.- CUALIDADES O CAPACIDADES FISICAS:
A) FUERZA
B) VELOCIDAD
C) POTENCIA
D) RESISTENCIA
E) COORDINACIÓN
F) FLEXIBILIDAD
G) EQUILIBRIO
H) AGILIDAD
3.- BENEFICIOS DE LA APTITUD FISICA
A) BENEFICIOS FISICOS Y FISIOLOGICOS
B) BENEFICIOS PSICOLOGICOS Y SOCIALES
C) BENEFICIOSECONOMICOS
4.- DEFINICION DE DEPORTE
5.- DEFINICION DE RECREACION

6.- PRINCIPIOS BASICOS DE LA ACTIVIDAD FISICA
A) INDIVIDUALIDAD
B) CONTINUIDAD
C) PROGRESIVIDAD
D) ALTERNABILIDAD
E) MULTILATERALIDAD
F) SUPERCOMPENSACION
7.- MEDIOS O METODOS PARA HACER ACTIVIDAD FISICA
A) MEDIOS TRADICIONALES:
CAMINATA
CARRERA CONTINUA
CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO
RITMO VARIADO
CROSSCOUNTRY
B) METODOSFRACCIONADOS
C) METODOS MODERNOS
BAILOTERAPIA
LIGAS
SPINNING
BODYPOP
STEP
TAEBOX
CARDIOBOXING
FITBALL

















A) EDUCACION FISICA
La educación física es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Esto es, que con su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales,la manifestación de la corporeidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igual manera, se promueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación en actividades caracterizadas por cometidos motores. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, así como el aprecio de las actividades propias de la comunidad.1
Para el logrode estas metas se vale de ciertas fuentes y medios que, dependiendo de su enfoque, ha variado su concepción y énfasis con el tiempo. Sin embargo, lo que es incuestionable, son las aportaciones que la práctica de la educación física ofrece a la sociedad: contribuye al cuidado y preservación de la salud,2 al fomento de la tolerancia y el respeto de los derechos humanos, la ocupación del tiempolibre, impulsa una vida activa en contra del sedentarismo, etc. Los medios utilizados son el juego motor, la iniciación deportiva, el deporte educativo, la recreación, etc. La tendencia actual en educación física es el desarrollo de Competencia que permitan la mejor adaptabilidad posible a situaciones cambiantes en el medio y la realidad.
De esta forma, la educación física pretende desarrollar lascompetencias siguientes: la integración de la corporeidad, expresión y realización de desempeños motores sencillos y complejos y el dominio y control de la motricidad para plantear y solucionar problemas
B) ACTITUD
Disposición de ánimo manifestada exteriormente por palabras o hechos. Disposición mental que ejerce una influencia determinante en las reacciones del individuo ante todos los objetos ysituaciones con que se haya relacionado. Postura del cuerpo humano, especialmente cuando es determinada por los movimientos corporales que expresan ánimo, alegría, dolor, tristeza, entre otros.

C) APTITUD FÍSICA
Es la condición natural o innata que tiene un individuo para realizar actividades físicas en forma eficiente. Depende fundamentalmente de una organización genética, de una gran capacidad detrabajo físico, de un excelente estado de salud y de una buena actitud psicológica. La aptitud física es el resultado del óptimo funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, lo cual le permite al individuo la realización eficiente de diversas actividades físicas, retardándose además la aparición de la fatiga general o local.
D) EL PULSO
Es la onda pulsátil que se produce...