la educacion fisica

Concepto de Educación Física: La educación física es una disciplina pedagógica que se basa en la intervención del movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, deforma armónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participación humana en los distintos ámbitos de la vida, comoson el familiar, el social y el productivo.

Principios de la Educación Física:

1. Moderación: Debes darle a nuestro organismo las porciones que requiere de alimentación, ejerciciosy descanso.
2. Integralidad: La educación física debe funcionar en el perfeccionamiento físico, intelectual y emocional de las personas.
3. Administración: Instruir en los ejercicios ymovimientos que cada persona este en capacidad de realizar.
4. Tonificación y Fortalecimiento: Mediante la práctica de los ejercicios se dan instrumentos que tonifican, aumentan yconservan la musculatura del individuo, a través de disminución de masa y fortalecimiento del esqueleto.

Objetivos de la Educación Física.

• Fisiológicos y Biológicos:

1. Aumento de lamasa muscular.
2. Mejoramiento pulmonar.
3. Mejoramiento en la circulación sanguínea.
4. Eliminación de toxinas.
5. Estimulación de la digestión, evacuación y respiración.
6.Aumento de la resistencia aeróbica.
7. Perfeccionamiento de la postura del cuerpo.

• Psicológicos:

1. Estimula la autoconfianza.
2. Estimula la autoestima.
3. Balancea las emociones,en situaciones de stress mediante ejercicios de respiración se maneja la situación de la mejor manera.
4. Afirma el ser de cada persona.
5. Le da forma al carácter de las personas.
6.Infunde valores, como: el respeto al organismo y a la mente y el sano cuidado del cuerpo.

• Sociales:

1. Fomenta los valores como: la tolerancia, justicia, respeto, democraci...