la educacion fisica

 La educacion física
La educación física es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto devista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Esto es, que con su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de la corporeidad a través de procesos afectivos ycognitivos de orden superior. De igual manera, se promueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación en actividades caracterizadas por cometidos motores. De la misma manerase procura la convivencia, la amistad y el disfrute, así como el aprecio de las actividades propias de la comunidad.
La actividad física
Esun conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía mayor a la tasa de metabolismo basal.
La aptitud física
Esla capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarseCapacidad aeróbica
La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente yllevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida..
Capacidad anaeróbica
La capacidadanaeróbica se define como la capacidad del organismo para funcionar los riñones y el higado eficientemente al realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad (ejercicio anaeróbico), en presenciade poco oxígeno debido al fuerte esfuerzo, produciendo energía anaeróbica, esto es, a través de transformaciones químicas utilizando ATP (ácido adenosín trifosfato) y fosfocreatina (CE) durante...