La Educacion Fisica

CONCLUSIÓN

Considero que en la actualidad es muy importante la adecuación física y la buena alimentación para mejorar la salud del ser humano, ambos son factores muy importantes para llevara cabo nuestras actividades diarias, como son el desempeño laboral, la salud, y mejor rendimiento mental, con esto manifestamos que todas las actividades realizadas por las personas implican unesfuerzo físico y mental.

A la educación física se le ha dado poca importancia, y sin embargo, constituye el soporte fundamental de todo organismo humano, para preservar la salud y para ejerceradecuadamente una ocupación sin sufrir lesiones o deformaciones que a la larga traen consecuencia negativas para el organismo y además esta puede prevenir enfermedades, mantiene el cuerpo y la mentesana a lo largo de su vida laboral.

Las ventajas de hacer ejercicio físico es hacer que uno se vea y se sienta mejor, creo que no es saludable utilizar medicamentos para bajar de peso.El trabajo como actividad implica siempre un desgaste de energía física y mental y nosotros como seres humanos requerimos de alimento y descanso para recuperarnos de las tareas cotidianas, estocon el fin de llevar a cabo un desempeño laboral eficiente.

Para mejorar el desempeño en el trabajo y en la escuela, es necesario poseer hábitos y respetar una disciplina alimenticia y esto debede ir acompañado de recreación y descanso; todos necesitamos diariamente nutrientes para obtener energía estos son alrededor de cuarenta, que forman cinco grupos que son: carbohidratos, grasas,proteínas, vitaminas y minerales; y aunque el agua no se considera un alimento, es un compuesto absolutamente indispensable que participa en todos nuestros procesos vitales.

La buena alimentaciónconsiste en proveer al organismo de los nutrientes, una dieta bien balanceada origina que solo se consuman las calorías necesarias; una dieta excedente en consumo de calorías hace que se acumulen en...