la educacion fisica

1. La educación física:
Es parte del proceso educativo que utiliza la actividad física para el logro de un hombre sano y apto físicamente con gran equilibrio psicológico y adaptado a la sociedaddonde se desenvuelve.
Tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a lascondiciones del mundo exterior.
La educación física es parte del proceso educativo que utiliza la actividad física para el logro del hombre sano y apto física y psicológicamente.
2. Entrenamiento físico –deportivo:
La preparación física es la forma básica, gracias a la cual se desarrollan las capacidades físicas y funcionales de las gimnastas. La aplicación de la técnica de los ejercicios difíciles esimposible si no tenemos gimnastas físicamente bien desarrolladas y sanas. También la capacidad de trabajo de los sistemas funcionales cardales y pulmonar son muy importantes en las etapas de ejecuciónde gran cantidad de combinaciones en forma completa. Unos ejercicios requieren fuerza, otros elasticidad, otros agilidad y otros las tres cualidades al mismo tiempo.
3. La preparación física secompone de dos partes:

• La preparación física general: tiene como meta el desarrollo general de las cualidades físicas y funcionales de las gimnastas.
• La preparación física especial: es un procesopermanente. Así como el aprendizaje de los nuevos ejercicios en el trabajo diario, este tipo de preparación se utiliza para el desarrollo de las cualidades en forma combinada, fuerza resistida y fuerza– velocidad.

4. Clases de entrenamiento:
El entrenamiento deportivo se puede trabajar de distintas formas por ejemplo:
Preparación física: principalmente se basa en el desarrollo de lacapacidad física condicional y se ubica en el periodo preparativo.
Técnicas: es direccionada al mejoramiento y perfeccionamiento de la técnica, el volumen y la intensidad, son medidas a la fatiga y la...