La Educacion Fisica

ed fisica: ayuda a la formacion integral del ser humano y la constitucion de la identidad de los adolescentes al impactar en su corporeidad.
la corporeidad es el espacio propio y social queinvolucra sus capacidades cognitivas, emocionales, motrices, expresivas y relacionales contribuyendo a su formacion.
A lo largo del tiempo:
- se baso en un enfoque militar q consistia en act de orden ycontrol, marchas y ejercicios buscando el desarrollo del cuerpo.
- deportivo, buscando la eficiencia a traves del perfeccionamiento tecnico.
- interacion motriz, lugar clave en la relacion social de losadolescentes .
es bueno hacer ed fisica: protege contra el avance de las enfermedades como:
- del corazon, vasos sanguineos, aparato digestivo y manejo de grasas, glucidos y calcio.
Actuapreviniendo los factores de riesgo.
Sedentarismo: aumento en las ultimas decadas con el desarrollo de la electronica lo qe redujo el trabajo manual. favorece en dos problemas de salud.
- avance rapido deenfermedades cronicas.
-perdida de la movilidad de las articulaciones y musculos.
Acondicionamiento fisico: proceso en el cual el individuo desarrolla las capacidades y habilidades necesarias para lasalud y la act deportiva.
Condicion fisica y capacidades:
- fuerza: capacidad de moverse en contra de una resistencia.
- flexibilidad: capacidad de realizar todo tipo de movimiento buscando lamayor amplitud.
- resistencia: act fis por tiempos prolongados.
- velocidad: rapidez en los movimientos.
entrada en calor: conjunto de ejercicios previos a grandes esfuerzos. aumento de rendimiento.objetivo : garantizar la eficacia del organismo, adaptacion adecuada, preparar al individuo, prevenir lesiones, mejorar el rendimiento, aumentar la actitud mental.
Beneficios : aumenta la temperaturacorporal, la frecuencia cardiaca, los reflejos, la flexibilidad y el autoestima. mejora la coordinacion y la movilidad. Proporciona seguridad, actividad positiva y buen rendimiento. condiciona al...