La Educación Fisica

La Educación Física: Es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Con su práctica seimpulsan los movimientos creativos e intencionales. De igual manera, se promueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación en actividades caracterizadas por cometidos motores.De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, así como el aprecio de las actividades propias de la comunidad.
Importancia de la Educación Física: La Educación Física permitedesarrollar habilidades de competencia recreativa en los niños y adolescentes, de manera que estos tengan los mecanismos para mantenerse activos durante toda su vida. Los beneficios y efectos a largoplazo de la actividad física son fuertes argumentos para que exista un programa organizado de Educación Física en los escolares. Los beneficios, sin embargo, van mucho más allá de la prevención deenfermedades. Un estilo de vida activo también mejora el estado de ánimo, estimula la agilidad mental, alivia la depresión y facilita el tratamiento del estrés. A largo plazo, la actividad física puedemejorar la autoestima y aumentar la interacción e integración social.
El Deporte: Es una actividad física reglamentada, normalmente de carácter competitivo, que en algunos casos, mejora la condiciónfísica y psíquica de quien lo practica y tiene propiedades que lo diferencian del simple juego.
La Aptitud Física: Es la condición natural que tiene un individuo para realizar las actividades físicasen forma eficiente, y está determinada por el desarrollo de las cualidades fisiológicas. Es el resultado del buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a larealización periódica y sistemática de actividades físicas. Los componentes básicos de la Aptitud Física son la capacidad aeróbica, la potencia anaeróbica y la flexibilidad.
La Potencia Aeróbica:...