La eficiencia

3 ruidos a eliminar para ser eficiente

Para mejorar tu desempeño y tomar buenas decisiones debes deshacerte del multitasking y del exceso de información que procesa tu cerebro.
No salgas acomprar una nueva agenda o aprendas un proceso de cinco pasos para tomar mejores decisiones –no funcionará. La realidad es que para mejorar nuestras habilidades de pensamiento, debemos entender la raíz denuestro problema: nuestros cerebros.

Angelika Dimoka, directora del Center for Neural Decision Making en la Universidad Temple, condujo un estudio que medía la actividad cerebral mientras losparticipantes se enfrentaban a problemas cada vez más complejos. Usando la resonancia magnética funcional para medir los cambios en el flujo sanguíneo, descubrió que conforme las personas recibían másinformación, su actividad cerebral incrementaba en la zona responsable de la toma de decisiones y el control de emociones. Pero cuando la carga informativa era demasiada, la zona se apagaba de repente.Cuando las personas alcanzaban una sobrecarga de información, Dimoka explica: “Empiezan a cometer errores estúpidos y a tomar malas decisiones porque la región del cerebro responsable de la tomainteligente de decisiones había abandonado esencialmente las premisas”.

Estos momentos ‘apagadores’ se están haciendo día más frecuentes en la vida diaria de las personas. El tema más relevante esque la mayoría de las actividades que realizamos durante la jornada contribuyen a la sobrecarga. En un día cualquiera podrías encontrarte en el supermercado eligiendo una marca de cereal, en laoficina respondiendo emails eternos y en tu casa realizando diversas tareas del hogar. Todas estas actividades, con su dosis de información asociada, empiezan a absorber tus recursos mentales, dejándoteagotado e incluso poco capaz de tomar decisiones más importantes.

En los últimos años, hemos observado que cuando los participantes de los simuladores de mi empresa se hacen conscientes de algunos...