La falta de actividad fisica

LA FALTA DE ATIVIDAD FISICA.

Uno de los problemas en las sociedad es la falta de ejercicio. Esto es preocupante ya que cada vez hay mas personas que tienen enfermedades que pueden ser prevenidascon el ejercicio fisco.

A través de la práctica deportiva aprendemos a descubrir nuestras posibilidades, a medir el valor de quienes somos y con quién estamos; el deporte se convierte en laapertura a nuevos modos de ser y de estar. También prevenimos enfermedades que pueden ser peligrosas.

Las personas aprenden comportamientos, los socializan y conforman la cultura. Pues bien, el deporte esun comportamiento que en sí ya es juego y que además utiliza formas lúdicas en el aprendizaje, formación y perfeccionamiento, y como tal ayuda en la educación formal.
Se considera que una persona essedentaria cuando no llega a ser una actividad fisica de una intensidad moderada durante 30 minutos por día al menos 5 días de la semana. Es importante saber que el sedentarismo es uno de losfactores de riego cardio-vascular. La inactividad física es ya una epidemia mundial y uno de los graves problemas de salud pública. Su prevalencia se estima que va desde un 4 hasta un 84% en los paísesdesarrollados y de un 17 hasta un 91% en los paises de vías de desarrollo.
Sus principales consecuencias se manifiestan en enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT), tales como obesidad, diabetes,hipertensión, enfermedades pulmonares y cardiovasculares. El cuerpo del ser humano a sido hecho para moverse y es muy necesario que lo haga para mantenerse en funcionamiento y para evitar lasenfermedades; se necesita seguir teniendo actividad física y conforme va creciendo esta necesidad también va aumentando, lo lamentable es que no se hace.
Conforme van pasando los años las ganas de quererhacer actividad física se va perdiendo .Una de las consecuencias es que aumenta las probabilidades de desarrollar y mantener la obesidad; las grasas, calorías y energía que comemos deben ser también...