La Felicidad Como Ventaja

La felicidad como ventaja
Shawn Achor
* La felicidad es precursora del éxito, no una consecuencia.
* Antonio: Sin ser feliz, no llega el éxito.
* Estudio de The Conference Board, 2010: Solo el 45% de los trabajadores encuestados están contentos.
* Los índices actuales de depresión son 10 veces mayores que en 1960.
* Hace 50 años la edad media de inicio de depresión era de29’5 años. Ahora es de 14’5 años.
* Podemos estudiar sobre la gravedad durante toda la vida y no aprender nunca a volar.
* Los médicos de buen humor dan un diagnóstico más preciso y un 19% más rápido.
* Los vendedores optimistas venden un 56% más que los pesimistas.
* Las 7 claves:
1. Felicidad como ventaja.
2. El fulcro y la palanca.
3. El efecto tetris.
4.Caer hacia arriba.
5. El círculo del zorro.
6. La regla de los 20 segundos.
7. La solución de la inversión social.
* La felicidad es darnos cuenta de que podemos cambiar.
* Cuanto más se practica, mayor es el índice neuronal y, por tanto, la capacidad de respuesta.
* Felicidad: La experiencia de emociones positivas según Seligman tiene tres componentes: 1) placer,2) compromiso y 3) significado.
* Felicidad para Shawn Achor es la alegría que sentimos al esforzarnos por desarrollar todo nuestro potencial.
* Barbara Fredickson (Univ. Carolina del Norte). Las 10 emociones positivas son:

1. Alegría | 2. Gratitud | 3. Serenidad | 4. Interés | 5. Esperanza |
6. Orgullo | 7. Diversión | 8. Inspiración | 9. Respeto | 10. Amor |

* Estudio deStaw, Sutton y Pelled en Organization Science, realizado a 272 empleados demostró que los que tenían un nivel inicial superior de emociones positivas, tras 18 meses, terminaban siendo los que recibían mejor evaluaciones y mayores pagas.
* Uno de los estudios longitudinales más famosos sobre la felicidad proviene de los viejos diarios de las monjas católicas. Estas 180 hermanas Docentes de NotreDame, todas sanas y nacidas antes de 1917, se les pidió que pusieran sus pensamientos por escrito en unos diarios autobiográficos. Más de cinco décadas después, un estudio de científicos codificó las entradas según un contenido emocional positivo. Las monjas cuyos apuntes plasmaban una mayor felicidad, vivían una media de 10 años más. Del cuartil de monjas más felices, el 90% aún seguían vivas a las85 años, frente al 34% en el caso del cuartil de las monjas menos felices.
* Estudio de Gallup-Healthways de 2008.Los empleados infelices toman más días de baja (una media de 1’25 al mes) o 15 días al año.
* Se midió la felicidad de personas y luego se les inyectó la cepa de un virus del resfriado. Los más felices se recuperaron antes y presentaron menos síntomas.
* Evolutivamente,las emociones negativas nos preparan para la lucha o la huida, las positivas lo hacen para aumentar la capacidad de pensamiento y creatividad (B. Fredickson).
* Estudio de la Univ. De Toronto: Las emociones positivas expanden la capacidad de visión.
* Estudio de Master, Jarden y Ford. Se hizo dos grupos de niños de 4 años para unir bloques de juguetes (tipo tente). A unos se les dio unaorden neutra y a otros se les hizo pensar en algo que los hiciera felices. Los resultados fueron significativamente mejores en los segundos.
* Estudio de Bryan & Bryan. Similar al anterior con estudiantes de cara a un test matemático.
* Estudio de Kapleman, Rosette y Thomson con directivos. Los que expresaban emociones positivas obtenían mejores resultados en negociaciones.
* Estudiode Estrada, Ysen y Young. Se trabajó con 3 grupos de médicos. A unos se les hizo sentir contentos, a otros se les dio información neutra y a otros nada. Los contentos dieron un diagnóstico un 20% más rápido y mostraron un anclaje 2’5 veces menor. Se les hizo sentir contentos simplemente con golosinas.
* La felicidad no es un estado de ánimo sino una ética de trabajo.
* Pensar en la idea...