LA FELICIDAD

LA FELICIDAD: UN DESTINO FELIZ
Cuando nos referimos a la felicidad lo primero que se nos viene a la mente es la paz interior. Pero realmente ¿Qué es la felicidad?
“La felicidad, esa sensación deplenitud, paz y serenidad que nos llena de alegría interior, y nos permite disfrutar de la vida, parece ser una quimera inalcanzable para la mayoría de la gente”
Basándonos en esta definición defelicidad, notamos que la felicidad es considerada un sueño inalcanzable para muchas personas. ¿Pero como hacemos para alcanzar este estado de plenitud?
Según estudios científicos la felicidad consta denada más y nada menos que 6 claves las cuales son:
1. SABER PERDONARSE
“El primer paso para no "castigarse" y ser demasiado duro con uno mismo pasa por admitir que es imposible tratar de vivir sinemociones negativas.
Tal y como lo ilustra la película Intensamente, estas forman parte de la vida, y son tan naturales como la alegría.
Reconocer que es inevitable pasar por el dolor ayuda areconciliarse con uno mismo y aceptar que se es humano.”
2. NO DAR LO BUENO POR SENTADO
Cuando uno presupone que las cosas van a estar siempre bien, es mucho más posible que se vea fuertemente defraudado cuandoesto no sucede.
Además, "esa manía que tenemos de pensar que las cosas vienen dadas y siempre estarán ahí tiene poco de realista"
3. HACER EJERCICIO
No necesariamente esto implica "matarse" en elgimnasio.
A veces, es mucho más efectivo realizar algún tipo de ejercicio menos duro pero más constante, por ejemplo hacer una caminata diaria de 30 minutos.
Cuando el cuerpo se pone en movimiento, seliberan endorfinas, sustancias que tradicionalmente están asociadas con el bienestar y la felicidad.
4. CONCENTRARSE EN LO IMPORTANTE
Para el profesor de Harvard la clave es la siguiente: “Identifiquemosqué es lo verdaderamente importante, y concentrémonos en ello”. Aplicar este lema tanto en el trabajo como en la vida personal y no pasar demasiado tiempo preocupado por los detalles es fundamental...