La Flexibilidad En El Taekwondo

CAPITULO I
EL PROBLEMA

El taekwondo es un arte marcial que ha atraído la atención de muchos espectadores en el mundo, debido que esta disciplina posee un gran arsenal de técnicas complejas, lo cual ha causado en las personas interés de observarlo y muchas veces de comenzar la práctica de la misma.
Como en los distintos deportes fortalecer cada parte del cuerpo es un elemento esencial paralograr un rendimiento óptimo, los entrenadores enfatizan en el desarrollo de una base física de las capacidades como la fuerza, resistencia, rapidez, coordinación y flexibilidad, aunque debemos reconocer que esta última, la han colocado en un segundo plano, como ejercicio preparatorio en los calentamientos, o como medio de recuperación en las vueltas a la calma, no se le da importancia que semerece.
Según Villar (1987) la define como la cualidad que, en base a la movilidad articular y elasticidad muscular, permite el máximo recorrido de las articulaciones en posiciones diversas, permitiendo al sujeto realizar acciones que requieran gran agilidad y destreza.
Es por ello, que la flexibilidad pasa a ser parte esencial en la base de la preparación técnica y física de una atletajunior de 14 a 17 años, lo que determinara el avance del Taekwondista, en cualquiera de las ramas del deporte, como en el combate y (phumse) o figura, que necesitan de mucha flexibilidad para la ejecución de técnicas a la parte alta o así mismo de gran complejidad, en donde es necesario de esta capacidad para una fluida y correcta acción motriz, además de ser un elemento esencial en losdeportes o cualquier actividad, tiene distintos beneficios como la prevención ante posibles lesiones, mejora de la coordinación y favorece el desarrollo de las demás cualidades físicas y de la ejecución técnica de los ejercicios, pero si se realiza sin ningún tipo de control y de forma inadecuada podrá llegar a producirnos efectos negativos e incluso lesiones a nivel articular y muscular.
Sin embargodespués de estudiar la selección junior de taekwondo del club FUNDECO, se presume que los procesos de desarrollo de la capacidad fisica de flexibilidad en los adolecentes de dicho club no se ha llevado a cabo de forma eficaz, debido a las deficiencias observadas durante las diversas visitas a los entrenamientos, lo cual se puede denotar que es de gran necesidad una herramienta eficiente, ysirva de apoyo a su formación deportiva, porque así ayudará en el desarrollo de la capacidad antes mencionada en estas edades.
Es por esto, que la flexibilidad debe que ser una herramienta esencial y metodológica durante todo el proceso de entrenamiento en el Tae Kwon do, por tanto, conjunto de ejercicios para mejorar la capacidad física de flexibilidad en atletas junior del club FUNDECO delestado Cojedes
Es así, como el investigador se establece las siguientes interrogantes:
¿Cuáles son los ejercicios que se empleará para la mejora de la flexibilidad?
¿De qué manera ayudarán los ejercicios para mejorar la capacidad flexibilidad en el Tae Kwon Do?






OBJETIVOS DE LA INVESTIGACIÓN

OBJETIVO GENERAL.

Confeccionar un conjunto de ejercicios para mejorar lacapacidad física de flexibilidad en atletas junior del club FUNDECO del estado Cojedes.

OBJETIVOS ESPECÏFICOS.

* Diagnosticar a través de un pre- test las deficiencias de la capacidad de flexibilidad del Taekwondo en los atletas junior del club FUNDECO del estado Cojedes.
* Determinar los ejercicios que ayudaran a mejorar la flexibilidad del Tae Kwon Do, en los atletas juniordel club FUNDECO del estado Cojedes.
* Diseñar un conjunto de ejercicios para mejorar la capacidad de flexibilidad del Tae Kwon Do, en los atletas junior del club FUNDECO del estado Cojedes.


CAPÍTULO II
MARCO TEÓRICO

Antecedentes de la Investigación
Los antecedentes de la investigación son todas aquellas investigaciones relacionados con el tema que se está investigando, estos...