LA FLEXIBILIDAD
































La flexibilidad es la capacidad del músculo para llegar a estirarse sin dañarse. La magnitud del estiramiento viene dada por el rangomáximo de movimiento de todos los músculos que componen una articulación, así mismo hay que indicar que es de carácter involutivo ya que se va perdiendo con el paso del tiempo
.Flexibilidad puedereferirse a:
Flexibilidad muscular, o rango de deformabilidad de la musculatura. Capacidad de estirar el cuerpo.
Flexibilidad laboral, o grado de facilidad para deshacer relaciones laboralescontractuales.
Flexibilidad mecánica, relación entre los esfuerzos aplicados y los desplazamientos obtenidos en un sólido deformable. Puede ser también referido a la capacidad de algunos materiales paradeformarse y retomar su forma original.
Flexibilidad de carácter se refiere a la tolerancia hacia otras ideas o caracteres ajenos.


Factores de dependencia e influencia
La flexibilidad depende de:Elasticidad muscular: capacidad de alargamiento de los músculos y de recuperación de la posición inicial.
Movilidad articular: grado de movimiento máximo de cada articulación.
Influyen:
La herencia(genética)
La edad (a menor edad más flexibilidad)
El tipo de trabajo habitual (posturas)
La hora del día (por la mañana es peor que a lo largo del día)
La temperatura ambiente y la temperaturamuscular (a más temperatura, mayor flexibilidad)
El grado de cansancio muscular
El grado de flexibilidad trabajado a lo largo de los años
Por norma general las mujeres suelen tener más flexibilidad quelos hombres por razones fisiológicas.

Crecimiento de los músculos[editar · editar código]
Dado que los músculos que pasan por el crecimiento en tamaño pero no en longitud, cuando un músculo crecea través de su hipertrofia muscular el grupo muscular del lado opuesto (el antagonista) se tiene que alargar, y la flexibilidad absoluta es el término para describir un músculo de longitud, en sí...