La flojera

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Es una guía de lo que debe consumir diariamente para obtener los nutrientes que el cuerpo necesita. Para su interpretación se entiende que los alimentos dispuestos en la cima ovértice superior son los que deben consumirse en menor cantidad y los que están cerca de la base son los que se deben comer con mayor frecuencia y en cantidades mayores, incluyendo las calorías queaportan.

Sin embargo la cantidad real que se necesita de actividad física depende de los objetivos individuales de salud dependiendo que tan sanos estén en este momento la actividad fisica puede ayudara quemar calorías y reducir grasa corporal y tanto mantener como controlar el peso previniendo así la disminución del riesgo de una enfermedad cardiovascular y la reducción de la cantidad de pérdidaósea asociada con la edad y la osteoporosis en la edad adulta.
Actividad fisica
La actividad física es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano durante un determinado periodo detiempo, ya sea en su trabajo o actividad laboral y en sus momentos de ocio, que aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo basal, Considere la actividad física como una solución paracombatir el cansancio, el aburrimiento y el estar fuera de forma.(1)
1.-http://www.actividadfisica.net/

Actividad física
Para mi la actividad física no solo es el ejercicio o una actividad querequiera actividad motriz vigorosa si no todo y cada uno de los movimientos que realizamos a diario como nuestras actividades motrices básicas que son caminar, comer bañar, vestirnos, por mencionaralguna de las mismas que hay en abundancia y se encuentran en nuestra vida cotidiana tanto laboral y social de todo ser humano sin importan sexo raza o creencias religiosas.
LA OBESIDAD
La obesidad enel 30% de los casos, comienza en la infancia o en la adolescencia, existe una obesidad familiar unilateral o bilateral en el 80% de los casos, y una diabetes familiar en el 25% de ellos.
La...