La flor de oto

Escolha um ambiente calmo, escuro, tranqüilo, com o mínimo de ruídos possível e no qual você não será incomodado nos próximos minutos.

Apague as luzes e feche ascortinas, deixando o ambiente com o mínimo de luminosidade possível.

Sente-se em um lugar confortável ou deite. Enfim, arranje uma posição ao alcance de seusHeadFones(OBRIGATORIAMENTE FONES DE BOA QUALIDADE) e na qual você vai sentir-se confortável e relaxado durante toda a dose (que pode variar de 5min. a 1 hora, mas em geral elas duram +-30 min.).O seu conforto é muito importante. Ele ajudará na concentração e também a não se mexer muito. Por isso é recomendado por alguns usuários que você vá ao banheiro seprecisar, tome banho, escove os dentes e etc.

Quando você já estiver acomodado, com os fones nos ouvidos, de luzes apagadas, em silêncio e etc, aperte o botão PLAY DOSE.

Érecomendável que você permaneça de olhos fechados ao longo de toda a dose.

Não se espante com os 'sons' produzidos pelo I-doser. Ele não está 'quebrado'. É assim mesmo; sãoessas freqüências que, a partir da técnica 'bineural beats', lhe farão efeito.

Uma coisa MUITO IMPORTANTE é você se CONCENTRAR e RELAXAR. (Alguns usuários recomendam quevocê se concentre nas batidas, outros que você se concentre no chiado e outros recomendam até que você se concentre no seu dia, nos seus pensamentos, deixando a 'música' emsegundo plano, 'esquecida' - Fique ciente que nenhuma dessas técnicas é tida como 'a melhor', encontre apenas aquela que se adéqüe melhor a você.)

É extremamente necessárioque, para obter o melhor resultado possível, você escute a dose ATÉ O SEU TÉRMINO (100%).

Os efeitos ocorrem durante a dose e também durante alguns minutos após seu término.