LA FOR A
Páginas: 4 (955 palabras)
Publicado: 11 de junio de 2015
LA FORÇA
(UD 6)
1. CONCEPTE i TIPUS DE FORÇA
La capacitat física que coneixem com a força permet a la persona crear una tensió muscular a fi de vèncer una oposició o una sobrecàrrega (aixecar objectes, empènyer, llançar, sostenir, torçar,
etc...)
La força muscular pot manifestarse de formes diferents:
Força màxima: Tal com la paraula indica, és la tensió que ha de realitzar la musculatura per vèncer una oposició màxima. Aquí és on podem observar l’expressió més clara de la força. Seria
el cas de l’halterofilia. Potència o força explosiva: amb ella se supera una oposició petita, aplicant la màxima força al
moviment. L’oposició ha de ser molt lleugera, fins i tot pot tractarse del propi cos. Per exemple:
salt d’alçada, llargada, llançament d’handbol, etc... Forçaresistència: es repeteixen contínuament treballs de força muscular durant bastant temps.
Per això el seu nom inclou la paraula “resistència”. En són exemples el rem, el ciclisme,
l’escalada, el judo, etc...
2. LA FORÇA i EL MECANISME DELA CONTRACCIÓ MUSCULAR
Aquesta qualitat física està directament relacionada amb l’aparell locomotor: ossos, músculs i articulacions. Els músculs, gràcies a la seva capacitat fisiològica de crear tensió, poden reduir la
seva longitud, i així fan moure els ossos en què estan inserits. Aquest fenomen d’escurçament
del múscul, l’anomenem
contracció muscular
.
Però la funció dels músculs del cos humà no és només contreure’s. En moltes ocasions la seva
funció consisteix a crear un estat de tensió constant que permeti mantenir l’esquelet dret o en qualsevol altra positura (ajupit, assegut...) Aquest estat de tensió constant del múscul,
l’anomenem
to muscular
. El to muscular és involuntari (és un acte reflex) i sempre ha de vèncer
l’oposició que li ofereix la força de gravetat.
El múscul és format, en primer lloc, per
fascicles musculars.
En una imatge microscòpica
podríem veure que cadascun d’ells conté nombroses
fibres...
(UD 6)
1. CONCEPTE i TIPUS DE FORÇA
La capacitat física que coneixem com a força permet a la persona crear una tensió muscular a fi de vèncer una oposició o una sobrecàrrega (aixecar objectes, empènyer, llançar, sostenir, torçar,
etc...)
La força muscular pot manifestarse de formes diferents:
Força màxima: Tal com la paraula indica, és la tensió que ha de realitzar la musculatura per vèncer una oposició màxima. Aquí és on podem observar l’expressió més clara de la força. Seria
el cas de l’halterofilia. Potència o força explosiva: amb ella se supera una oposició petita, aplicant la màxima força al
moviment. L’oposició ha de ser molt lleugera, fins i tot pot tractarse del propi cos. Per exemple:
salt d’alçada, llargada, llançament d’handbol, etc... Forçaresistència: es repeteixen contínuament treballs de força muscular durant bastant temps.
Per això el seu nom inclou la paraula “resistència”. En són exemples el rem, el ciclisme,
l’escalada, el judo, etc...
2. LA FORÇA i EL MECANISME DELA CONTRACCIÓ MUSCULAR
Aquesta qualitat física està directament relacionada amb l’aparell locomotor: ossos, músculs i articulacions. Els músculs, gràcies a la seva capacitat fisiològica de crear tensió, poden reduir la
seva longitud, i així fan moure els ossos en què estan inserits. Aquest fenomen d’escurçament
del múscul, l’anomenem
contracció muscular
.
Però la funció dels músculs del cos humà no és només contreure’s. En moltes ocasions la seva
funció consisteix a crear un estat de tensió constant que permeti mantenir l’esquelet dret o en qualsevol altra positura (ajupit, assegut...) Aquest estat de tensió constant del múscul,
l’anomenem
to muscular
. El to muscular és involuntari (és un acte reflex) i sempre ha de vèncer
l’oposició que li ofereix la força de gravetat.
El múscul és format, en primer lloc, per
fascicles musculars.
En una imatge microscòpica
podríem veure que cadascun d’ells conté nombroses
fibres...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.