La Fuerza Deportiva
Páginas: 2 (494 palabras)
Publicado: 14 de septiembre de 2011
LA FUERZA
La fuerza muscular es una capacidad indispensable para el desarrollo de cualquier actividad motora voluntaria del individuo, a partir de ella se desarrollan las demás capacidadesfísicas. Para el hombre el poder realizar un momento de fuerza se requieren múltiples situaciones como una orden nerviosa, una respuesta muscular y un aporte de energía suministrada poruna vía metabólica específica.
Con este tema se pretende brindar herramientas que propendan una estimulación regular de esta capacidad, para así contribuir al mejoramiento de la condiciónfísica.
De acuerdo con el tipo de movimiento que se ejecute, se diferencia varios tipos de contracciones musculares, como: isométricas (estático), isotónico (dinámico), isocinético (dinámicoconstante) y excéntrica (tensiones realizadas contra la gravedad).
Fisiológicamente (funcionalmente) la fuerza se determina por el grado de tensión (esfuerzo) muscular que se requiere para venceruna resistencia determinada.
De forma práctica expondremos los tipos de fuerza que podemos encontrar en nuestro desempeño y bajo que métodos la podemos desarrollar.
De acuerdo a diversasvariables como el peso corporal y el diámetro transverso de las fibras (grosor de la fibra) podemos desarrollar varios tipos de fuerza.
De forma general podemos identificar la fuerza máxima,relacionada directamente con la velocidad de contracción realizada en un movimiento, pero sí estos movimientos se logran ejecutar de forma rápida y sucesiva, estamos hablando entonces defuerza rápida.
A continuación ampliaremos el concepto de fuerza máxima.
Se caracteriza por utilizar una aceleración constante y una fuerza máxima, esta última viene a ser la mayor fuerza quepuede ejecutar el sistema neuromuscular en una contracción voluntaria, puesto que la resistencia es mayor que la fuerza.
La forma de estimular o desarrollar esta es con cargas elevadas, que...
La fuerza muscular es una capacidad indispensable para el desarrollo de cualquier actividad motora voluntaria del individuo, a partir de ella se desarrollan las demás capacidadesfísicas. Para el hombre el poder realizar un momento de fuerza se requieren múltiples situaciones como una orden nerviosa, una respuesta muscular y un aporte de energía suministrada poruna vía metabólica específica.
Con este tema se pretende brindar herramientas que propendan una estimulación regular de esta capacidad, para así contribuir al mejoramiento de la condiciónfísica.
De acuerdo con el tipo de movimiento que se ejecute, se diferencia varios tipos de contracciones musculares, como: isométricas (estático), isotónico (dinámico), isocinético (dinámicoconstante) y excéntrica (tensiones realizadas contra la gravedad).
Fisiológicamente (funcionalmente) la fuerza se determina por el grado de tensión (esfuerzo) muscular que se requiere para venceruna resistencia determinada.
De forma práctica expondremos los tipos de fuerza que podemos encontrar en nuestro desempeño y bajo que métodos la podemos desarrollar.
De acuerdo a diversasvariables como el peso corporal y el diámetro transverso de las fibras (grosor de la fibra) podemos desarrollar varios tipos de fuerza.
De forma general podemos identificar la fuerza máxima,relacionada directamente con la velocidad de contracción realizada en un movimiento, pero sí estos movimientos se logran ejecutar de forma rápida y sucesiva, estamos hablando entonces defuerza rápida.
A continuación ampliaremos el concepto de fuerza máxima.
Se caracteriza por utilizar una aceleración constante y una fuerza máxima, esta última viene a ser la mayor fuerza quepuede ejecutar el sistema neuromuscular en una contracción voluntaria, puesto que la resistencia es mayor que la fuerza.
La forma de estimular o desarrollar esta es con cargas elevadas, que...
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