La fuerza en Educ. Física.
Páginas: 2 (419 palabras)
Publicado: 7 de noviembre de 2013
República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular Para la Educación
U.E Instituto Cecilio Acosta
Cátedra: Educación Física
4to año “A”
La fuerzaIntegrantes: Estefany CelisFabiana Poleo
Daniel ÁlvarezDaniela Ramírez
Mauricio GonzálezJuan TraviesoAlejandro Orellana
FUERZA: Es la capacidad (física básica) que tiene el sujeto para superar, oponerse o contrarrestar una resistencia (por ejemplo un peso) que puede ser nuestro propio cuerpo uotros externos mediante una contracción muscular Ejemplo: levantar grandes pesos, empujar o transportar a un compañero.
Tipos de fuerza:
FUERZA RÁPIDA que es la capacidad del sistema neuromuscularpara superar la masa o peso con una alta velocidad de contracción y relajación muscular (fuerza de asentamiento con la menor duración de tensión muscular). Ejemplos:
- Lanzamiento con diversosobjetos ligeros
- Saltos en el mismo lugar y con sobrepaso
- Juegos deportivos
FUERZA DE RESISTENCIA que es la capacidad condicional que permite incrementar el rendimiento del organismo contra elcansancio por soportar esfuerzos prolongados.
- Carreras de 300 hasta 1000 mts. a máximo esfuerzo
- Tiros consecutivos a la canasta
- Ejercicios sin exigir frecuencia o velocidad en un tiempo de...
Ministerio del Poder Popular Para la Educación
U.E Instituto Cecilio Acosta
Cátedra: Educación Física
4to año “A”
La fuerzaIntegrantes: Estefany CelisFabiana Poleo
Daniel ÁlvarezDaniela Ramírez
Mauricio GonzálezJuan TraviesoAlejandro Orellana
FUERZA: Es la capacidad (física básica) que tiene el sujeto para superar, oponerse o contrarrestar una resistencia (por ejemplo un peso) que puede ser nuestro propio cuerpo uotros externos mediante una contracción muscular Ejemplo: levantar grandes pesos, empujar o transportar a un compañero.
Tipos de fuerza:
FUERZA RÁPIDA que es la capacidad del sistema neuromuscularpara superar la masa o peso con una alta velocidad de contracción y relajación muscular (fuerza de asentamiento con la menor duración de tensión muscular). Ejemplos:
- Lanzamiento con diversosobjetos ligeros
- Saltos en el mismo lugar y con sobrepaso
- Juegos deportivos
FUERZA DE RESISTENCIA que es la capacidad condicional que permite incrementar el rendimiento del organismo contra elcansancio por soportar esfuerzos prolongados.
- Carreras de 300 hasta 1000 mts. a máximo esfuerzo
- Tiros consecutivos a la canasta
- Ejercicios sin exigir frecuencia o velocidad en un tiempo de...
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