La fuerza

La fuerza
La fuerza como capacidad física básica se define como la capacidad de generar tensión intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento.
Fuerzamáxima. Es la capacidad del músculo de desarrollar la máxima tensión posible.
Fuerza velocidad. Es la capacidad que tienen los músculos de dar a una carga la máxima aceleración posible.Fuerza-resistencia. Es la capacidad muscular para soportar la fatiga provocada por un esfuerzo prolongado en el que se realizan muchas contracciones musculares repetidas.


Resistencia
Resistencia es la capacidad demantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible.
Resistencia aeróbica. Es la capacidad que tiene el cuerpo humano de dominar el ritmo de la respiración, después de sostener unesfuerzo durante el mayor tiempo posible.
Resistencia anaeróbica. Es el tipo de resistencia que aparece durante un esfuerzo físico de una gran intensidad, en el que el suministro de oxígeno al tejidomuscular sea suficiente para realizar las reacciones químicas de oxidación que se necesitarían para cubrir la demanda energética de dicho esfuerzo.
Existen dos tipos de resistencia anaeróbica:Resistencia anaeróbica aláctica: Los esfuerzos son intensos y de muy corta duración (0-16 s).
Resistencia anaeróbica láctica: Esfuerzos poco intensos y de media duración (15 s-2 min).


Circuito Motriz
Elcircuito de acción motriz es una forma de trabajo en la cual realizamos diferentes actividades de forma secuencial en estaciones de trabajo. Sirve para realizar distintas actividades en diferentesmomentos dentro de una misma sesión, además facilita el trabajo simultáneo de los integrantes del grupo.


Alimentación
Alimentación es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveersede sus necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse.



Nutrición
La palabra nutrición está asociada al verbo nutrir. Esta acción consiste en incrementar la...