LA GEOMORFOLOGIA

Los minerales


Juntos con las proteínas, los hidratos de carbono, las grasas y las vitaminas, el cuerpo humano necesita de ciertos minerales para que la alimentación sea completa, Estoselementos cumple una misión muy importantes, pues sin ellos nuestro metabolismo no funcionaria adecuadamente
Que son los minerales?
Son elementos inorgánicos que desarrollan funciones tan importantes comoregular las contracciones del corazón, conservar fuerte los huesos y mantener con energía las células, entres otras funciones.
Los minerales tales tales como el calcio, sodio, hierro, etc.,son necesarios para el mantenimiento del metabolismo, las funciones vitales de nuestros organismo y para mantener la la salud general de nuestro cuerpo.
EL CALCIO DONDE LO ENCONTRAMOS?
EL 99% DELCALCIO de nuestro cuerpo se encuentra formado parte de los huesos y dientes. El resto circular en la sangre y ayuda a regular la acción de los músculos, la coagulación de la sangre y la transmisión delimpulso nervioso
Calcio
Alimentos que lo contiene:
Leche y
Derivados,
Hortalizas de n
Hoja verde,
Legumbre
Cereales
Entero


FUNCIONES: Intervienen enla formación de huesos y dientes, en las coagulación, en la contracción y relajación de nuestros músculos, en la transmisión de los impulsos nervioso. Se absorbe en el organización por la acción de lavitaminas
SINTOMAS DE CARENCIA O DEFICIT: Fragilidad ósea, raquitismo
FOSFORO
Alimentos que lo contiene: carnes, pescado, hígado, nueces, almendras, legumbres.Funciones: sé
Combina con el
Calcio para partes
De los huesos
, intervienen
En las funciones
Metabólicas



MagnesioAlimentos que contienen nueces, soja cereales mariscos y crustáceos
FUNCIONES:
PAERTICIPA EN LA FORMACION DE HUESOS Y DIENTES INTERVIENEN EN...