La Gestal significa

Reporte elaborado por Lic.JK
Psicoterapia Gestalt: Conceptos, principios y técnicas
La Gestalt significa “forma”, “totalidad”, “configuración”, de donde la forma o configuración de cualquier cosa está compuesta de una “figura” o un “fondo” _ejemplificando, la figura de un árbol “x” dentro de un bosque representa la figura, mientras que el resto del bosque, el fondo, o viceversa_. Estefenómeno se ubica en el plano de la percepción y la experiencia. Por eso la Gestalt _como ciclo de abrir y cerrar Gestalt_ puede producirse a lo largo de toda nuestra vida.
El “Enfoque Gestáltico” (EG) es un enfoque holístico, pues, nada existe pos sí sólo. Esta es una forma de vivir la vida en éste mundo de forma plena, libre y abierta; aceptando y responsabilizándonos por lo que somos, por eso es unenfoque que remarca un estilo de vida propio. De aquí que sus bases radiquen en la siguientes corrientes: El Psicoanálisis (Freud) _una reformulación_, la Filosofía existencial, la Fenomenología, la Psicología de la Gestalt, las religiones orientales (Budismo Zen), el psicodrama (J.L. Moreno), la Teoría de la coraza muscular (W. Reich), la teoría de la indiferencia creativa (S. Friedlander). Esteenfoque resulta ser una yuxtaposición e integración creativa, su elevación a un nuevo plano de las teorías ya existentes por Fritz Perls, su mentor.
El concepto “el darse cuenta” (Awareness), base en el EG, es todo un entrar en contacto, natural, espontáneo, en el aquí y el ahora, con lo que uno es, siente y percibe. Existen tres zonas del Darse Cuenta: 1) El darse cuenta del mundo exterior_contacto sensorial con objetos y eventos externos; es lo obvio, lo que se presenta de por sí ante nosotros (presente inmediato)_; 2) el darse cuenta del mundo interior _ contacto sensorial actual con eventos internos, tensiones musculares, temblores, sudoración, etc._ y, 3) el darse cuenta de la fantasía, la zona intermedia (ZIM), la irrealidad _ actividad mental que transcurre más allá del presente(explicar, imaginar, adivinar, pensar, planificar, recordar el pasado, anticiparse al futuro, etc._.
El “Aquí y el Ahora” nos marcan una pauta de que lo que existe es aquello que está en el escenario del presente momentáneo; el pasado es una idea, una fantasía que tengo ahora, lo mismo sucede con el futuro, ideas que se basan en nuestra comprensión del presente. Por eso, el ahora es lo que ocurreen el presente, aquello de lo que me doy cuenta.
El cambio del “por qué” por el “como” nos permite mantenernos en la realidad presente y no en la fantasía, por lo que Pers las comparaba con el excremento y distingue tres tipos de “blá, blá, blá”: 1) Caca de gallina (comentarios superficiales, los clisés), 2) Caca de toro (raíz del por qué, racionalizaciones, excusas, lo inauténtico) y 3) Cacade elefante (un filosofar vacío, sin vivencia, explicando el porqué de la sociedad y el mundo, etc.). Peo la pregunta por el cómo nos permite mirar la estructura, lo obvio, un entendimiento más profundo del proceso en que nos orientamos. Por tanto, el aquí y el ahora y el cómo, son los pilares sobre los cuales se apoya el EG, su esencia radica en la comprensión de estas dos palabras. Vivir en elahora tratando de darnos cuenta cómo lo hacemos.
“Reglas de la Gestalt tiene el objetivo de lograr que las personas se desenmascaren frente a los demás, lo han de conseguir compartiendo sobre sí mismos; experimentando lo presente, la fantasía y la realidad, en base a actividades vivenciales (exploración del territorio afectivo a fin de que los participantes tomen conciencia de su cuerpo y de sussentidos; además, se pretende unificar pensamiento y sentimientos, facilitando el proceso de maduración y la “semántica de la responsabilidad”. Todo esto se maneja en las terapias de grupo, rara vez en la individual. Desde donde hay reglas principales como: 1) el principio del ahora (fomenta la conciencia del ahora, facilitando el darse cuenta del presente reintegrando a la personalidad las...