La gimnasia
Páginas: 16 (3943 palabras)
Publicado: 1 de junio de 2013
Historia de la Gimnasia
La gimnasia tiene un origen de aproximadamente 2.500 años pero en realidad se comenzó a mostrar como deporte competitivo aproximadamente 150 años en su actual forma se puede remontar a Suecia. La historia de la gimnasia demuestra que Alemania y Checoslovaquia desarrollaron el aparato de la gimnasia alrededor del 1800s. Friedrich Ludwig Jahn, un educador alemán eraconocido como el padre de la gimnasia.
La gimnasia se creó específicamente para unificar los deportes de fuerza y agilidad, ya que en la antigüedad sólo se interactuaba con los deportes de atletismo, lanzar el disco y la barra.
A finales del siglo XVII y principio del XIX, la gimnasia comenzó a cobrar su concepción moderna, esbozándose muchas de sus característicasactuales y diseñándose las primeras versiones de los aparatos de ejercicios. Por lo tanto, fue necesario la creación de la Federación Internacional Gimnasia (FIG) en el 1881, una de la mas antiguas federaciones del mundo.
La gimnasia moderna, regulada por la FIG, se compone de seis disciplinas: general, artística, rítmica, aeróbica, acrobática y trampolín. Las disciplinas de rítmica y artística sonlas más conocidas por formar parte de los Juegos Olímpicos de verano. La modalidad de trampolín forma parte de los Juegos Olímpicos desde Juegos Olímpicos de Sídney 2000.
Definición de Gimnasia.
La gimnasia es la actividad consistente en ejercicios o movimientos metódicos del cuerpo, que se practica por higiene o por deporte.
La gimnasia es una combinación de ejercicios que exigen delgimnasta unas condiciones físicas excepcionales. Estos ejercicios se realizan con la ayuda de aparatos. En las competiciones oficiales se exigen seis ejercicios libres en la categoría masculina y cuatro en la categoría femenina.
Efectos Orgánicos que produce la práctica de la Gimnasia.
Entre los efectos orgánicos que se obtienen con la práctica de la gimnasia podemos citar:
1. Mejorala condición cardiovascular y muscular, favorece la corrección postural y evita un aumento excesivo de peso.
2. Disminuye las molestias digestivas y el estreñimiento.
3. Aumenta el bienestar psicológico reduciendo la ansiedad, la depresión y el insomnio.
4. Crea hábitos de vida saludables.
5. Disminuirá la frecuencia cardiaca en reposo y también no aumentará tanto cuando hagamos ejercicio.
6.Estimula la liberación de endorfinas, hormonas internas que producen sensaciones de placer y bienestar.
7. Proporciona agilidad física además de belleza física, elegancia y dominio de sí mismo.
Clasificación de la Gimnasia.
GIMNASIA GENERAL
La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutancoreografías de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo género o mixtos.
GIMNASIA ARTÍSTICA.
La gimnasia artística es aquella que por medio de movimientos del cuerpo empleando cabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse con música e incluso con un acompañante y aparatos y se compone de diferentes modalidades según las categorías masculina y femenina.
GIMNASIA RÍTMICA.
La gimnasiarítmica es una disciplina en la que sólo existe la modalidad femenina. Se ejecutan cinco rutinas con cinco aparatos diferentes: pelota, cinta, aro, mazas y cuerda. Los ejercicios se realizan sobre un tapiz. A la hora de puntuar se hace sobre un máximo de veinte puntos valorándose más la estética que las acrobacias.
GIMNASIA AERÓBICA.
La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo,es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad.
GIMNASIA ACROBÁTICA.
La gimnasia acrobática también...
La gimnasia tiene un origen de aproximadamente 2.500 años pero en realidad se comenzó a mostrar como deporte competitivo aproximadamente 150 años en su actual forma se puede remontar a Suecia. La historia de la gimnasia demuestra que Alemania y Checoslovaquia desarrollaron el aparato de la gimnasia alrededor del 1800s. Friedrich Ludwig Jahn, un educador alemán eraconocido como el padre de la gimnasia.
La gimnasia se creó específicamente para unificar los deportes de fuerza y agilidad, ya que en la antigüedad sólo se interactuaba con los deportes de atletismo, lanzar el disco y la barra.
A finales del siglo XVII y principio del XIX, la gimnasia comenzó a cobrar su concepción moderna, esbozándose muchas de sus característicasactuales y diseñándose las primeras versiones de los aparatos de ejercicios. Por lo tanto, fue necesario la creación de la Federación Internacional Gimnasia (FIG) en el 1881, una de la mas antiguas federaciones del mundo.
La gimnasia moderna, regulada por la FIG, se compone de seis disciplinas: general, artística, rítmica, aeróbica, acrobática y trampolín. Las disciplinas de rítmica y artística sonlas más conocidas por formar parte de los Juegos Olímpicos de verano. La modalidad de trampolín forma parte de los Juegos Olímpicos desde Juegos Olímpicos de Sídney 2000.
Definición de Gimnasia.
La gimnasia es la actividad consistente en ejercicios o movimientos metódicos del cuerpo, que se practica por higiene o por deporte.
La gimnasia es una combinación de ejercicios que exigen delgimnasta unas condiciones físicas excepcionales. Estos ejercicios se realizan con la ayuda de aparatos. En las competiciones oficiales se exigen seis ejercicios libres en la categoría masculina y cuatro en la categoría femenina.
Efectos Orgánicos que produce la práctica de la Gimnasia.
Entre los efectos orgánicos que se obtienen con la práctica de la gimnasia podemos citar:
1. Mejorala condición cardiovascular y muscular, favorece la corrección postural y evita un aumento excesivo de peso.
2. Disminuye las molestias digestivas y el estreñimiento.
3. Aumenta el bienestar psicológico reduciendo la ansiedad, la depresión y el insomnio.
4. Crea hábitos de vida saludables.
5. Disminuirá la frecuencia cardiaca en reposo y también no aumentará tanto cuando hagamos ejercicio.
6.Estimula la liberación de endorfinas, hormonas internas que producen sensaciones de placer y bienestar.
7. Proporciona agilidad física además de belleza física, elegancia y dominio de sí mismo.
Clasificación de la Gimnasia.
GIMNASIA GENERAL
La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutancoreografías de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo género o mixtos.
GIMNASIA ARTÍSTICA.
La gimnasia artística es aquella que por medio de movimientos del cuerpo empleando cabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse con música e incluso con un acompañante y aparatos y se compone de diferentes modalidades según las categorías masculina y femenina.
GIMNASIA RÍTMICA.
La gimnasiarítmica es una disciplina en la que sólo existe la modalidad femenina. Se ejecutan cinco rutinas con cinco aparatos diferentes: pelota, cinta, aro, mazas y cuerda. Los ejercicios se realizan sobre un tapiz. A la hora de puntuar se hace sobre un máximo de veinte puntos valorándose más la estética que las acrobacias.
GIMNASIA AERÓBICA.
La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo,es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad.
GIMNASIA ACROBÁTICA.
La gimnasia acrobática también...
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