La gimnasia

La Gimnasia se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o competitivos. La gimnasia terapéutica consiste en una serie de ejercicios seleccionados que ayudan a suavizar molestias físicas o restaurar funciones a personas discapacitadas. La gimnasia educativa es un programa que instruye a los estudiantes en tácticas quecomprenden fuerza, ritmo, balance y agilidad. La gimnasia competitiva consiste en series de pruebas preestablecidas, masculinas y femeninas, cada una de las cuales puntúan por separado para determinar un ganador.
TEMA 1. GIMNASIA ARTÍSTICA
ACTIVIDADES GIMNÁSTICAS
Tienen una gran importancia dentro de los programas de Educación Física por sus características y su valor educativo. Suponen el aprendizajede un gran bagaje de elementos en aparatos de forma y medidas diferentes, por esta variedad tan grande y gracias a las prácticas gimnásticas un individuo puede, según Jackes Leguet:
• Crear; busca nuevas posibilidades de obras intervenir haciendo un distinto modo.., eligiendo, escogiendo, personalizar, ser original (esto una vez adquiridos más movimientos).
• Obrar, intervenir; entraren sesión, valorar el riesgo, intentar hacer más difícil, y de peor a mejor.
• Mostrar; exhibir más obras, bello, difícil, original, que será visto y apreciado el encadenamiento.
• Ayudar; contribuir a la mejora de otros, aconsejar, salvaguardar, dar confianza y cooperar.
• Evaluar; apreciar como..., espectador, observador, anotador, conocer los criterios para valorar.
•Organizar : encargarse de un grupo, el jurado, el material, poner en su sitio, apostar, ser responsable y autónomo.
Todas estas posibilidades se incluyen en el plano afectivo, cognitivo y motor, porque se relacionan con los demás, coopera, etc..., porque adquiere técnicas lo que conlleva a una mejora de su condición física motriz. Al realizar movimientos aprendemos la disciplina y progresión. etc.CLASIFICACIÓN DE LAS ACTIVIDADES GIMNÁSTICAS
Hay que distinguir tres grupos;
1.- Actividades gimnásticas rítmicas - expresivas.
2.-La actividades gimnásticas acrobáticas.
3.- Las actividades gimnásticas en grandes aparatos
Que se explican a continuación:
1. Actividades gimnásticas rítmico - expresivas, proceden de la gimnasia moderna su autor fue el alemán Medau. De esta tendencia surgió Gim -Jazz, la gimnasia expresiva, el aerobic que le dan dinamismo entre los movimientos y la música.
 2. La actividades gimnásticas acrobáticas, ejercicios que se realizan en suelo y pueden ser masculina como femenina entre ellas se puede destacar los ejercicios en tumbling (que es un suelo largo que amortigua los impactos contra el suelo) en doble minitramp, cama elástica y salto de trampolín.
3. Lasactividades gimnásticas en grandes aparatos, incluyen en la gimnasia masculina y femenina como mesa alemana y rueda alemana.
CARACTERÍSTICAS DE LOS APARATOS
a) Competición Masculina : Por orden de competición y rotación.
- Ejercicios en suelo.
- Ejercicios en potro con arcos.
- Anillas.
- Salto de caballo.
- Paralelas.
- Barra fija.
El gimnasta en el salto de caballo pretende conseguirla máxima altura y longitud en el salto. (La altura del caballo es de 1,35 cm.).
[pic]
Caballo con arcos
En el ejercicio en el caballo con arcos, el gimnasta debe pasar el cuerpo y las piernas por encima del aparato, sujetándose al caballo y a las dos argollas con una o las dos manos. Las distintas figuras y posiciones efectuadas tienen una puntuación estipulada en función de su dificultad
B)Competición Femenina : Por orden de competición y rotación.
- Salto de caballo.
- Paralelas asimétricas.
- Barra de equilibrio.
- Ejercicios en suelo.
[pic]
Barras asimétricas
Svetlana Boginskaya aparece en el ejercicio de barras asimétricas durante los Juegos Olímpicos de 1992 en Barcelona. El ejercicio de barras asimétricas, que sólo hacen las mujeres, se realiza sobre dos barras de...