La Gimnasia

Que es gimnasia?
La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad.
Tipos de Gimnasia:
Gimnasia general
La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan coreografías de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo género omixtos.
Gimnasia artística
La gimnasia artística consiste en la realización de una composición coreográfica, combinando de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Se compone de diferentes modalidades según las categorías masculina y femenina.
Gimnasia rítmica
La gimnasia rítmica es una disciplina en la que se combinan elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso dediversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
Gimnasia aeróbica
La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad.
Gimnasia acrobática
La gimnasiaacrobática también conocida como acro-sport o acrosport, es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío femenino y cuarteto masculino. 
Gimnasia en trampolín
La gimnasia en trampolín es una disciplina que consiste en realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos elásticos, donde la acrobacia es la principalprotagonista. Existen principalmente tres especialidades: tumbling, doble mini-tramp y cama elástica, la última de ellas olímpica desde Sídney 2000.
-------------------------------------------------
Capacidad aeróbica
La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para mover las nalguitas eficientemente y llevar actividades sostenidas conpoco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).

-------------------------------------------------
Capacidad anaeróbica
La capacidad anaeróbica se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente al realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad (ejercicio anaeróbico), en presencia de poco oxígeno debido al fuerte esfuerzo,produciendo energía anaeróbica, esto es, a través de transformaciones químicas utilizando ácido adenosín trifosfato (ATP) y fosfocreatina (CE) durante los primeros 10 segundos del ejercicio (anaeróbico aláctido), y glucógeno durante los 40-50 segundos restantes (anaeróbico láctico o total).
Diferencia entre Anaerobica y aerobica:
aerobica consume mucha energia y generalmente se necesita muchapotencia en poco tiempo, por ejm carrera de 100m.
anaerobica consume bastante oxigeno y generalmente se necesita resistencia muscular, por ejm marathon...
Potencia:
Es la capacidad de los individuos de realizar un cierto trabajo, en Educacion fisica, pues la capacidad de realizar ejercicios, lo cual varia en cada persona.
Fuerza:
La fuerza es la capacidad o cualidad motriz condicional que secaracteriza por los procesos de transformacion de enegia. En lo que implica a la condicion fisica definiremos la fuerza como la capacidad de vencer a una resistencia con la contraccion producida por los musculos, es decir, con la capacidad que tienen de realizar un trabajo.

Flexibilidad:
La flexibilidad es la capacidad que tienen los músculos para estirarse, cuando una articulación se mueve, sinlimitaciones de recorrido. 

La flexibilidad física es una capacidad muy beneficiosa para el dominio del propio cuerpo y de sus movimientos, que permitirá un rendimiento físico mayor así como la posibilidad de evitar lesiones, desgarros o contracturas musculares no deseados.
Acondicionamiento físico:
El acondicionamiento físico es el proceso o entrenamiento mediante el cual se desarrollan...