La higiene de los adolescentes

UNIVERSIDAD DE SAN CARLOS DE GUATEMALA
FACULTAD HUMANIDADES
SECCIÓN HUEHUETENANGO
IV CICLO
LIC.
CURSO. PSICOLOGÍA DEL ADOLESCENTE







TEMÁTICA: LA HIGIENE DEL ADOLESCENTE






INTEGRANTES DEL GRUPO

EDWIN ROCAEL GARCÍA DOMINGO 201222172
DARIO RAMOS PÉREZ 201218108
RODOLFO ESTUARDO GARCÍA JIMÉNEZ 201222992
EFRAÍN AGUILAR HERNÁNDEZ 201222162FECHA. 11/05/2013
LA HIGIENE FÍSICA DEL ADOLESCENTE
Una correcta higiene durante la adolescencia es fundamental. No sólo por razones estéticas, sino sobre todo para mantener una buena salud y estar sanos. Pero no siempre es fácil. Los adolescentes a veces se olvidan del baño o no hacen excesivo caso al cepillo de dientes. Y eso se une a que en esta etapa de su vida con todas las alteracioneshormonales de la pubertad llegan los olores fuertes, el exceso de grasa y el aumento de la sudoración.
Por todo ello es necesario inculcar durante los primeros años de la adolescencia unas buenas medidas de higiene y eso ayuda a eliminar los gérmenes que provocan mal olor en nuestros cuerpos. Cuando esas normas se aprenden temprano es mucho más fácil que se mantengan a lo largo de toda la vida.Además ayudaremos a nuestros hijos a ser disciplinados y a entender la importancia de la salud.
Los motivos por los que hay que cuidar la higiene son varios.
Por salud física. Un exceso de suciedad o una mala limpieza provocan que aumenten los gérmenes y eso puede llevar a la aparición de enfermedades.
Por salud mental. Cuando uno está limpio y libre de olores desagradables se siente mucho másseguro de sí mismo y eso, sobre todo durante la adolescencia, es muy importante para las relaciones sociales.
Por estética. La imagen personal es importante y una buena higiene es imprescindible para mantenerla.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA HIGIENE DURANTE LA ADOLESCENCIA?
El organismo de los adolescentes está en plena transformación. En sus cuerpos comienzan a tener lugar nuevos procesoshormonales. Y esos procesos provocan mayor sudoración y la aparición de nuevos olores, no siempre agradables. En el caso de las adolescentes, además, la mayoría de ellas tendrá ya menstruación. Esas son razones para que cuiden su higiene aún más que cuando eran niños.
Estos cambios son normales. La buena higiene ayuda a eliminar gérmenes y les permite sentir seguros de ellos mismos. Los demás querránestar a su lado como compañeros, pero para ello es necesario que se hagan una buena higiene personal. Y a veces algunos adolescentes no lo hacen, es ahí cuando las burlas de sus amigos y el desprecio de sus amigas será una constante. Aunque sea una persona excelente, pero nadie podrá estar a su alrededor, por razones ya mencionadas.
CÓMO PUEDEN MANTENER UNA BUENA HIGIENE LOS ADOLESCENTES
La mejorrecomendación es un baño diario como mínimo. La costumbre de tomar una ducha ya sea al levantarse o antes de irse a la cama es necesario para mantener el cuerpo limpio. Además, en cada caso habrá que añadir algún baño más en función de las ocupaciones del adolescente. Por ejemplo, si el chico o la chica practican algún deporte, tras el ejercicio también es recomendable tomar una ducha.
Y ademáses bueno prestar especial atención a estas partes del cuerpo:
Cabello. El cuero cabelludo suele producir más grasa durante la adolescencia, por ello es recomendable que los chicos y chicas laven su cabello con champú siempre que lo tengan sucio.
Cara y cuello. Es bueno que laven su cara y su cuello con agua y jabón, además de mantenerlo limpio de esa manera podrán evitar espinillas o un excesode acné.
Orejas. Es bueno también que se laven las orejas con agua y con jabón.
Pies. Para evitar malos olores es imprescindible una correcta higiene de los pies. Hay que lavarlos con agua y jabón y secarlos muy bien. Además hay que cambiar de calcetines al menos todos los días y limpiar zapatos y zapatillas.
Boca. El uso del cepillo de dientes tras cada comida es una buena ayuda para...